俗话说人有三急，排便是每天必须要干的事情，身体中的很多的废弃物都会以排便的形式排出体外。而现在有很多的人都有便秘的情况，很可能两三天才会排便一次，甚至还有严重的人一个星期都不会排便一次。这就是一件很奇怪的事情，每天一日三餐都按时吃，那么身体中的“屎”哪里了，也不可能凭空消失了。

一连三四天没有排便，暗示肠道坏了？

如果在平时的生活中，大便的频率一直都是三四天排一次，而且大便的颜色和形状也没有任何的异常，身体上也没有特殊症状的出现，这种情况可能就是正常的。但是大部分的人出现这种情况都是因为肠道上有某些问题的存在，导致出现便秘的情况。

有些人在三四天之后才排便，而且大便的颜色和形状都是不正常的，有可能是肠易激综合症。这种疾病会导致患者出现慢性的拉肚子症状，医院做一下检查。还有部分的患者都在排便的时候，大便中有黏液而且还有血丝的出现吗，可能是患有结肠炎。这种疾病比较严重，医院接受治疗。

三四天没有排便，憋在体内的“屎”去哪了？

正常的人一日三餐都按时的食用，做事也很规律，一般每天在固定的时间就会出现便意。还有些人排便的时间并不是一天一次，可能是两天一次，这也是正常的现象。但是出现三四天没有排，就需要重视起来。人体有粪便的出现没有及时的排出体外，一定还会存在于肠道中，长期不排便对于肠道的危害很大。

在排便的时就可以感觉到粪便中有一定的水分，所以正常在排便的时候，不会对肠道造成严重的损伤，一般都是会很顺畅地排出体外。如果有些人三四天没有排便甚至是一个星期没有排便，肠道中的水分含量会很低，被人体慢慢地吸收掉。随着时间的越来越久，肠道就会被粪便堵住，更加难以排出体外。如果超过十天以上没有排便，医院接受治疗。

人体的排便与平时的饮食有很大的关系，有些人平时喜欢食用一些高脂肪和辛辣刺激性的食物，肠道的蠕动会很慢。还有些人喜欢食用精细的食物，很少食用粗粮，长时间下去肠道的蠕动能力会减弱，导致出现便秘等肠道上的问题。

三四天没有排便，应当回想一下食用的食物，是否是缺乏一些膳食纤维和维生素。可以通过补充身体中的膳食纤维，来帮助缓解便秘。建议可以每天食用一点蜂蜜，清除肠道中的毒素。症状比较严重的时候，可以使用相应的药物帮助肠道中的粪便排出体外。

最后需要提醒的是，每天最好能够减少久坐的时间，尽量的多运动。经常性久坐的人，便秘很容易找上门。长时间的不排便对于身体的损伤是很大的，希望可以引起重视，对症治疗，避免损伤到肠道。