脾胃虚弱咽干舌燥适合冬天的10款养生茶

白癫病有治吗 http://pf.39.net/xwdt/151016/4710692.html

现在,冬天又冷又干燥,人体活动相对减少,人们会通过各式各样的方法抵御寒冷,其中,常见的方法是通过饮食调节来增加热量。

而冲泡一些养生茶,成为了人们的选择之一。那么,我们在冬季又该喝什么茶呢?适合冬季喝的10款养生茶

1

红枣枸杞茶:适合女性红枣有健脾和胃、养肝补血等作用,特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用,可养血补血、治疗体质虚寒,还能增强女性的体能。材料:红枣25克、枸杞20克、红糖适量做法:将红枣与枸杞一同放入锅中,倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后,加入红糖,调匀后即可饮用。

2

薄荷菊花茶:提神醒脑菊花具有很好的清热解毒的作用,能缓解身体疲惫;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后,效果更佳。材料:薄荷、菊花适量做法:将薄荷和菊花按照3:2的比例一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟。

3

黑豆茶:缓解腰膝酸软《本草纲目》中记载,黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。但黑豆茶不易消化,消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。材料:黑豆克、苏木10克、红糖适量做法:将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用;在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆;再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可。

4

玫瑰普洱茶:暖胃玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用,不仅芳香怡人,还能疏解胸闷、气烦的症状,对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外,冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量做法:将普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的开水,冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入开水冲泡,待水温度稍微变凉,加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

5

金银花茶:湿热体质者可常喝金银花可用于各种热性病,如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝,而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。材料:金银花15克、清水适量做法:将金银花摘取晒干后,用热水冲泡即可。

6

姜苏茶:驱寒在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状,可饮用该茶,其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。材料:生姜、苏叶做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。

7

红枣桂花茶:改善气色养血顺气、健脾和胃,适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。材料:红枣克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克做法:先将红枣洗净,入锅后加水0毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

8

梨茶:润燥养肺该茶可养肺、润燥,偏热体质者适宜饮用,而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性最好少喝。材料:梨1~2个、蜂蜜做法:去皮去核,切成小块,加水煮,可放少许冰糖;另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。

9

香蕉蜂蜜茶——便秘者适合饮用该茶有润肠通便的帮助,适用于便秘、皮肤干燥者。材料:香蕉1根、绿茶3克、蜂蜜适量做法:香蕉去皮,切成丁粒入杯备用;另取杯子放入茶叶沸水冲泡,闷5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中,调入蜂蜜即成。

10

荷叶乌龙茶:祛湿降脂荷叶不凉不燥,可祛湿乌龙茶降脂效果不错,痰湿型肥胖人群适合喝这款茶。饭后饮用更佳,但荷叶有微碱性,记住不要空腹饮用。材料:乌龙茶6克、干荷叶12克做法:干荷叶洗净后,加入沸水冲泡的乌龙茶中,闷5分钟即可。泡茶也有讲究?泡茶的温度茶放凉了才喝,很容易损失茶水中有营养价值的成分。而喝过烫的茶,会存在烫伤食道黏膜的风险。研究表明,当茶、水的温度超过70℃,食道癌发生率会增加8倍。从营养学上看,饮用温热适口的茶为宜。圈圈在此建议大家泡茶的水温控制在50℃~60℃之间,不要超过70℃。?喝茶的频次一天之中,喝茶的时间、次数也有讲究。每天喝茶1~2次就足够了。早餐后,泡一杯清淡的茶,促进肠胃蠕动;下午在3点左右冲泡一杯茶,降降肝火;晚上超过8点半不要再喝茶,否则影响睡眠。?不同的茶换着喝养生是与时节有关。在不同的季节,应该喝不同的茶,甚至是一天中的不同时段,也要喝不同的茶。一年四季只喝一种茶,可能养生的作用比较单一、弱。如果想达到更好的保健效果,可以试试在清茶中加点枸杞、红枣、玫瑰、陈皮等营养配料。每晚夜听情感生活?每晚睡前与您相约,用声音温暖你的心情,讲述你的故事,明天的你会更好收听!



转载请注明地址:http://www.jhengh.com/jzzz/8191.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 热点文章

    • 没有热点文章

    推荐文章

    • 没有推荐文章