中科白癜风医院用疗效说话 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/160805/4925638.html

中医认为，脾胃是人之根本，只有脾胃健康，人体才能充分吸收食物带来的营养，得到良好发育。如果脾胃虚弱，就会引发各种疾病，如果宝宝出现这几种表现，家长就要留意了。

表现一：下眼睑泛红

眼睑能够反映出脾胃的状况。当脾胃虚寒时，下眼睑会浮肿，并且有泛红的表现。而脾阴不足时，孩子晚上睡觉容易盗汗，睡不安稳。

表现二：面黄肌瘦

只要脾胃健康，不论肤色是白皙、暗黄还是黝黑，都会透着光泽，而脾虚的孩子往往面色萎黄，没有光泽，看起来总是一副营养不良的样子。此外，脾胃虚寒容易引起孩子积食，食物不能得到消化，营养物质无法吸收，最终形成疳积，进而导致面黄肌瘦。

表现三：经常咳嗽，且有痰

中医认为，脾属土、肺属金、土生金，当脾胃虚弱时，脾土不足，肺金自然也会出问题，如此一来，孩子的抗病能力就会下降，容易感冒。感冒常常伴随着嗓子疼，因为脾胃虚寒，导致食滞发热，最后反攻到嗓子，从而引起嗓子肿痛。同时，脾虚还会使水液在体内停聚，湿气严重，容易生痰，进而导致孩子虚胖。

表现四：不爱吃饭，容易胃胀

脾胃是消化食物的器官，脾胃虚弱，运化功能减退，容易使孩子积食。如果经常积食，会加重脾虚，食物在胃部难以消化，容易引起胃胀胃痛。久而久之，孩子对营养元素的吸收能力就会下降，不利于生长发育。

表现五：怕冷不爱动

孩子天性活泼好动，而且不怕冷，但是有的小朋友不仅怕冷，比同龄人都穿得厚穿得多，还不喜欢运动，稍微一动就会大量出汗，这也是脾虚、体内湿气过重的表现。

脾胃虚弱可以通过合理饮食的方式进行调理。

以下这5种粥健脾养胃助消化，快做给宝宝吃！1、南瓜小米粥材料：南瓜克，小米克，红枣8枚，冰糖少许。做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。2、小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。3、牛奶粥原料：大米克，牛奶克。做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效：补益气津，养胃生肌。4、山药芡实粥原料：山药50克，芡实20克，山楂克，冰糖30克。做法：芡实加半碗水浸泡24小时，煮软；新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂；把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎；山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓；山楂汤滤去皮渣，取汁；用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口；搅匀，分装成小碗，放冰箱备用；取出后，在室温下放一会儿，即可食用。功效：健脾和胃，养血益气。5、土豆粥材料：土豆克，大米克。做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

在饮食方面需注意：

1、避免食用太凉的食物：幼儿的脾胃还很脆弱，容易受到刺激，过凉(如冰淇淋、冰汽水)或者辛辣的食物都会造成刺激，影响消化能力，增加脾胃负担。

2、少吃生瓜果：瓜果可驻湿，加重体内湿气，因此尽量烹饪后再食用。

3、多吃健脾食物：如红薯、玉米、大枣、山药、土豆等，都有健脾功效。可以煮粥、炖汤等。

家长还要让宝宝养成良好的饮食习惯，如果喂养方式不当，也会影响吸收能力。

孩子脾胃虚弱推拿调理

小孩出现脾胃虚弱的时候，可以进行推拿来对脾胃进行调节。具体的做法为：捏脊，家长让小儿趴在床上面，然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离，用双手的拇指、食指以及中指，从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿师的指导下进行。

孩子脾虚可按摩调理

小孩出现脾胃虚弱的时候，可以通过按摩来对虚弱的脾胃进行调节。其中当属按摩足三里，足三里位于膝眼下三横指处，采用顺时针的按摩足三里穴位，可促进小儿消化吸收，有利于改善小儿面黄肌瘦。

看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在