北京中科医院是骗子 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824阴阳，中国人与生俱来的大智慧。
何为阴阳？
千年前，古人夜观天象，他们敏锐察觉到，万物的化生源于阴阳的之间的相互作用：白天是阳，晚上是阴。一个人想要白天精神好，得阳气足，你才能干活有力，到了晚上人得收起来，让自己冷静，阴足了，才能睡个好觉。古老的中国，人们向自然学习的东西太多太多，《荀子礼记》说：“天地和而万物生，阴阳接而变化起”，《易经》里说：“一阴一阳之谓道”。于是天地、日月、昼夜、寒暑、男女等皆出自阴阳。不仅如此，古书中还有记载，人乃自然之子，当我们想要了解自然，了解自己，可从阴阳开始。0一个人的安好，得懂得万物有阴阳。
我们追求精致生活的态度，就是祖先们透过阴阳摸索出来的养生之道。而四季的阴阳变化，也牵连着我们身体五脏六腑的阴阳盛衰。李渔的《闲情偶寄》中介绍过自己在夏季的行乐之法。李渔认为夏日酷暑容易让人阳气过盛，招致病疾，正确的行乐方式应该是将自己闭藏起来、独自偷闲。于是他选择在夏季隐居在深山老林里避暑，脱光衣服躲到乱荷之间，连妻子女儿也找不到他；或者躺在长松树荫下，飞禽走兽从他身边路过也不察觉。用飞泉洗砚台，用雪水煮茶，想吃瓜就到外头摘，想吃果子果子自己从树上掉下来。李渔觉得夏季就应该用这样隐居偷闲的方式养生行乐，等毒暑过了再重新出来应酬也不晚。从夏季养生的方法，李渔联想到了为人处世的道理。他认为当社会处于盛世或者乱世的时候，就如同进入了夏季，浮名寸禄就像铄人的暑气，容易让人迷失、令身心疲惫。所以在这样的时代同样要选择隐居，不接待客人，自然也没有客人拜访；不应酬世故，世故的麻烦也不会找上门来。以安逸无事的日子为荣，这样的人生就能够享受神仙一样的福气。这也是，越来越多的现代人也选择了归隐的生活的原因。在春季世间万物都处在生发的时候，身体里的血气往外走。所以在春天我们要“夜卧早起，广步于庭”。在春天早睡早起有助于身体把冬天存积下来的阴气闭藏起来，恢复身体的阳气。人的情志也在积极地生发，所以我们要多到室外感受万物生发的气息，保持心情舒畅。夏季的作息要稍做调整，“晚卧早起，无厌于日”。身体的阳气在夏天里是最为旺盛的，所以要晚睡早起，多点劳动，避免阳气过盛。夏天避暑固然重要，但是其实对于身体来说该热的时候就应该适当吸收暑气，经常吹空调和喝冷饮反而会致病。因为炎夏酷暑让身体消耗过大，到了秋季生活就要开始收敛，滋养阴气，“早卧早起，与鸡俱兴”。意思就是要学鸡一样临近入夜就要早早回到窝里休息，鸡鸣了就起床。加上万物凋零在秋，人的情绪也容易生悲，所以要注意调节自己的情绪。到了冬天我们尤其渴望阳光，所以要“早卧晚起，必待日光”。太阳落山了就休息，等到太阳出来了我们才起床。而且身体的精气特别容易流失，所以要注意避免过度劳动。万物沉睡的冬季让人特别容易诚惶诚恐，所以在冬季我们要更加知足，不要患得患失。人越是远离自然，便越是接近疾病。中国人很早就学懂了“春生夏长，秋收冬藏”，只是我们慢慢忘记了感应自然的能力，也忘记了生活原本的美好。02一个家庭要和睦，得讲究阴阳调和。
中国人不仅擅长养生，更擅长调和身心的阴阳平衡。当我们要想处理好人际关系的时候，我们就要跟对方一起做到阴阳调和，不仅如此，一个家庭要和睦，还得讲究阴阳调和的夫妻之道。李安这样形容自己和太太林惠嘉的关系：“我的温厚，搭配她的能干；我的感性遇上了她的理性，就好像一座天平，为这个家找到了一个最合适的平衡点。”成名之前的李安曾经在家蛰伏了六年，除了看大量的书籍和影片研究和学习、勤恳地埋头搞创作写剧本以外，他还买菜做饭带孩子，承担家里的细务杂项。李安心里明白，就算做了别人的丈夫或者父亲，他们不是理所当然要尊敬你的。要想得到家庭成员的尊敬，自己每天你都要付出努力，达到一定的标准来赚取他们的尊敬。这也是李安一直以来不懈怠的原因。李安经常公开感激林惠嘉的独立和对自己的尊重与理解，要不是有这么一位与自己高度契合的妻子，他可能没有机会去追求自己的电影生涯。可是面对李安的公开谢辞，林惠嘉只是觉得丈夫肉麻得无聊。林惠嘉并不觉得自己在这段感情里面是一个牺牲者，更加不觉得自己在李安背后付出了什么了不起的努力。她只知道不拍片子的李安像个死人，她不想要一个死人老公。所以她一直提醒着丈夫不要忘记自己心里的梦想。林惠嘉认为自己嫁给李安、生孩子全都是自己的选择，她是一个独立的生命，她也有属于自己的事业，她所做的不全是为了家庭、不是因为自己是“李太太”，而是在对自己的人生负责。▲李安与其夫人夫妻之间谁是阴谁是阳并不重要，重要的是像李安和太太那样，他在低潮的时候，林惠嘉就要主动，李安就去迁就太太的行程；相反李安处在高潮的时候，太太就要迁就他的行程。夫妻之间相处就是阴阳盛衰那样，不是一成不变的，都要做适度的调整，用变化来保持不变，保持阴阳调和，这是中国人不曾外传的夫妻相处的阴阳智慧。千百年来，先民留下的智慧，让我们懂得顺天时而为，接地气而活，人和美而乐。回望今朝，阴阳，依旧是中国人心中的日月。我们沉思宇宙，观察自然，用它建立出复杂、完善的养生之道，我们认识社会，领悟人生，通过它悟出中庸和谐的处世哲学。常言道：“凡事有因果，万物有轮回。”读懂阴阳，就是懂了和这个世界谐共存的不二法则。人体神奇的自愈力，读一遍受益终生钦点智库俱乐部-04-3
人体神奇的自愈力，读一遍受益终生。
人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。、60％的疾病都能自愈德国《生机》杂志年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。自愈的原理这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。2、自愈力能从头治到脚只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。第一，感冒当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。感冒后，学会这样做：多休息大量服用富含维C的水果；换个大水杯，保证每天喝毫升水；远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。第二，小伤口当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。第三，轻度“三高”当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。第四，失眠很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。第五，发烧当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。第六，上吐下泻据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。3、如何激发自愈力？自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，看下面为大家总结的吧：激发心脏、血管自愈力所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。心脏每天运行，“激发”需要每天进行，医院副主任医师施咏梅说：减点盐。为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。加点钾，助排钠。钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。加点钙，护血管。每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。激发骨骼自愈力发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。激发肝脏自愈力肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。激发方法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。激发肾脏自愈力很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：激发方法：黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在00克内。激发胃肠道自愈力胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。这样用食，为胃部自愈力的激发提速。激发肺部自愈力烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于毫克。激发大脑自愈力其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：激发方法：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学药物，忽视人体内药，大家一定要切记切记！你要做精神上的君主，不要做物质上的乞丐钦点智库俱乐部-04-3
▲音乐与美文的跨界混搭，你有调，我有谱。你要做精神上的君主，不要做物质上的乞丐
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叔本华
真正独立思考的人，在精神上是君主。
哪怕是再大的图书馆，如果它藏书丰富但却杂乱无章，其实际用处就反不如那些规模虽小却条理井然的图书馆。
同样，如果一个人拥有大量的知识，却未经过自己头脑的独立思考而加以吸收，那么这些学识就远不如那些虽所知不多但却经过认真思考的知识有价值。
因为，只有当一个人把他的所知结合各方面来考察，把每一真知相互比照之后，他才能真正理解、掌握这些知识，并使其为己所用。一个人只能对自己知道的事情加以仔细思考，因此他必须要学习新东西；但是，也只有那些经过深思熟虑的东西才能成为他的真知。
一个人可以随意地阅读和学习，却不能随意地思考。
思考与阅读会对人的精神产生不同的影响，其差别之大令人难以置信。因此，这就愈发加大了人们之间本来就存在的思想差异——因为天性的不同，导致有的人热爱思考，有的人喜欢阅读。阅读是把某些外来、异质的思想强加于我们的头脑，这些思想与我们的精神是不相吻合的，就像印章强行在石蜡上留下印记一样。因此，我们的头脑就承受了完全来自外在的压力，一会儿思考这个，一会儿考虑那个，既非出于本能，亦非因为喜欢。
大量的单纯的阅读会使我们的精神丧失灵敏性，就像是一根弹簧连续不断地受到重压就会推动弹性。如果一个人不想动脑思考，最保险的办法就是一旦空闲了就拿起一本书。这就解释了何以博学多识常使很多人变得比原来更加愚蠢麻木，并阻碍他们的作品获得成功。正如蒲柏所说，他们始终是：不停地阅读别人，却从来不会被别人阅读。
学者是成天阅读、研究书本的人。而思想家、天才，以及那些照亮世界、推动人类发展的人，则是直接运用世界这本大书的人。
实际上，只有自己本身的根本思想才具有真理和生命力。因为，只有这些才是一个人能真正、完全理解的。阅读别人的思想，如同吃别人的残羹剩饭，或穿陌生人丢弃的旧衣。
通过阅读获得的思想与自己心中萌发的思想相比，正如史前植物的化石遗迹与春天里蓬勃茂盛的植物相比一样。
阅读只是独自思考的代替物。阅读时，一个人本身的思想是在被别人的思想牵引管束。
此外，很多书籍都无甚益处，除了向我们表明错误的路径如此之多，如果一个人听从这类书的引导，就会误入岐途。但是，受天赋指引的人，亦即独立、自发、正确思考的人，却拥有能够找到正确方向的罗盘。因此，一个人应当只有在自己的思想源泉干涸的时候才去读书——即使是最优秀的头脑也会经常发生思维停滞不前的情况。
因手拿书本阅读而赶跑自己的原创思想，不啻是冒犯神灵的罪过。
只有通过自己独立思考获得的知识，才能融入我们的思想体系，成为整个思维体系的一个鲜活部分，并与整体保持一种完整、坚实的联系。
独自思考的人只是在形成自己的见解之后才知道与权威暗合，此时的权威也同时增强了他们二者的力量。
阅读是在用别人的、而非自己的头脑来思考。自己的独立思考是要努力形成一个连贯的整体、一个系统，即使它不是严密、完备的。没有什么比孜孜不倦地不断阅读，让别人的思想源源不断地进入自己脑中更为有害的事了。
那些将一生的时光都花在了阅读中并从书籍中获取智慧的人，就像是从旅行者的描述中了解一个国家的详细状况的人。这些人可以提供关于这个国家的很多信息，但实际上他们对此地的真实情况并没有连贯、清晰、透彻的了解。而那些一生致力于深思的人，则像是亲自到过某个国家的人。只有他们才真正知道自己所谈的事情，他们对此地的状况完全了解，说起来如数家珍。
但是这里有一个小小的困难需要克服：思考这种事并不能取决于我们自己的意志。一个人只要愿意就可以随时坐下读书，却不能随时坐下思考。思想如同客人，我们不能随自己高兴去召唤他们，而只能耐心等待他们的到来。
我们必须要等待恰当的时机，即使最伟大的天才也不能每时每刻都在独自思索。因此，把思考之外的空余时间用来阅读是可取的做法。正如我说过的，阅读是对独自思考的替代物，它可以借别人的思考为我们提供精神材料——虽然常以一种与我们自己的思维完全不同的方式。
除此原因，一个人也不应该读书太多。这样，我们的头脑才不会习惯于思考的替代物，因此而忘却了认识事物的能力；才不会习惯于踏上别人已经走过的道路，遵循别人的思路而忘记自己的思维。当然，更不应该仅仅为了读书而完全放弃对现实世界的
