守护健康，从「卫常道」开始

都说年轻就是一切的资本，的确，年轻人拥有抵抗力和免疫力，意味着身体的健康。

有一种老化肉眼是看不见的——肠道老化！有很多人拥有着25岁的身体却有着60岁的肠道！

你的肠道还年轻吗？

5个症状说明肠道老了

1、便秘

理想的便便颜色最好像是：金黄色、黄土色，含有较多的纤维质；栗子状是典型的直肠型便秘，泥状、水状的大便可能由消化不良，腹部受凉导致。

2、粪便臭

大便臭有很多微妙的差异：有一股刺鼻的酸味并伴有腹泻,可能是发酵性消化不良引起；有一股烧焦味，可能是小肠机能变差引起的消化不良。

3、腹泻

急性腹泻多因肠道细菌感染、细菌毒素损伤肠黏膜造成。肠易激综合征是典型的慢性腹泻，心理负担加重，工作压力增加也会引发腹泻症状。

4、胀气

正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，胀气则是肠道出现了多余的气体。

5、食欲不振

可能是由于肠道的消化、吸收或运动功能发生障碍造成的。

肠癌：被国内忽略的高发癌症

肠道的5个重要作用

1、肠道是人体最重要的消化和吸收器官，摄入体内的营养物质全部要靠肠道吸收。

2、肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。

3、肠道是人体最大的免疫器官，掌管着70%以上的免疫细胞，承担抵御疾病的重任。

4、肠道是人体最繁忙的器官，几乎无时无刻不在工作，为人体提供养分，同时还参与许多重要器官功能的调节。

5、肠道是人体内最大的储菌，有超过万亿个细菌在此定居，种类有数千种，总数比人体自身细胞还多10倍，重达1.5公斤，它们牵起手来能绕地球两圈半，这些菌群的生态稳定十分重要。由此可见，肠道健康与人体健康息息相关。

据年1月，国家癌症中心发布的最新一期的全国癌症统计数据显示。结直肠癌位居我国高发恶性肿瘤发病率的第三名！

更可怕的是，不管是年轻的白领还是50岁以上的老人都是肠癌的高发人群！

我国肠癌平均发病年龄是48.3岁，相较于美国的69.8岁，整整提前20年。

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肠胃健康，从卫常道开始

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