生活中，有不少人一旦吃喝不合就会出现腹泻的情况。医院检查，哪怕做了肠镜，依旧检查不出什么，这很是让人困扰。许多人，还因为自身有这样症状变得十分恼火，很多时候还会产生抑郁，严重影响身心健康。

其实，这样的症状就是为腹泻型——肠易激综合征。主要表现为一个人肠胃敏感，遇冷、凉、辣等刺激就会腹泻，而常规检查肠道无明显的器质性病变。

大家不要选择忽视这种疾病，觉得肠胃敏感，以后避开某样东西不吃就可以了。虽然在以前医学界统一认为这是一种功能性胃肠病，查不出具体原因，也无法对症下药。

可随着科学的进步，如今医生研究发现，肠易激综合征患者肠道是存在微炎症状态，患者的肠道细胞层面发生了一些变化。近期，有大量国际前沿研究找到了肠易激的根本病因，那就是肠道菌群失调，这也为肠易激的治疗带来了曙光。

人们患有肠易激综合征是有多方面原因造成的，包括精神压力、饮食不合理，营养吸收不均衡等。

人体肠道内存在着庞大细菌群体，它们和宿主细胞互利共生，从人体获得营养，也会释放活性有利物质为人体正常生命活动提供支持。

可当人体无法正常饮食，或者精神压力过大时候，会让肠道内有益菌受到挤破，大大助长有害菌的威风，从而肠内有害菌比有益菌多，其释放有害物质会使得人体整个系统处于炎症状态。

当人体如果出现以上肠道容易敏感脆弱，相应出现腹痛、腹泻等情况时，需要以恢复肠道菌群平衡为靶心。

切忌不要日常生活中，过于爱好吃肉，选择荤素搭配为最佳。同时，对于肠胃脆弱的人，需要多吃膳食纤维食物。如豆类、蔬菜、水果、粗粮等含量膳食纤维含量高，对于促进肠道蠕动，消除体内炎症状态，有很不错的效果。

益生元是一类对人体肠道温和修复和调节的膳食补充剂。益生元被人体摄食后，能作为肠道有益菌的粮食，不断发展壮大体内有益菌，从而淘汰掉大部分有害菌。

益生元还能帮助调节血糖、血压，让身体整个系统趋向平衡。当人体出现情绪多变状态、出现易长斑、长痘等情况，这也是肠道菌群失调的反映，补充益生元能大大改善菌群失调状况。

维多益菊粉，作为优质益生元，能帮助人体快速补充膳食纤维所需量，帮助促进肠道蠕动，让身体及时排污还有增强免疫力功效。

身边总是不缺乏情绪易躁的人，这需要自身加以调节，过度发脾气会让肠道菌群加快失衡。每天坚持补足睡眠，控制好自己情绪，能让肠道菌群达到平衡，身体免疫力也会越来越好。

许多上班族每天久坐不动，这是对肠道菌群非常不好的行为。建议人们日常需要多散步或适当慢跑，既可以帮助全身运动，也能帮助肠道运动，这样可以让肠道菌群越来越有活力，身体越来越健康。

通过以上了解，你还会随意忽视自己的每一次拉肚子吗？倘若你的肠胃易过敏，建议需要好好调节一下你的肠道菌群。

常喝维多益，肠道有活力

坚持以上做法，可以收获肠道健康；坚持每日喝益生元菊粉，维持肠道菌群平衡，肠道更有活力。快快快，让肠道多动起来吧~

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