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美食好时光

不负阳光不负你

夏天来了，杨梅成熟的季节随即而来。一颗颗挂在枝头的杨梅，让人看了垂涎欲滴，忍不住摘下来，尝一口。

摘一颗新鲜的杨梅放进嘴里，舌尖触到那平滑的刺，使人感到细腻而且柔软。你轻轻咬开它，就可以看见那新鲜红嫩的果肉，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水。没有熟透的杨梅又酸又甜，熟透了的就甜津津的，叫人越吃越爱吃。杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，杨梅不仅仅好吃，还有好多功效呢！

远望山边点点红，五月杨梅正当时。

欲摘此果尝个鲜，只恨不在此山中。

英西峰林山清水秀、空气清新，夏日炎炎，约上朋友一起采摘新鲜杨梅带回家冰镇来吃吧，肉多汁甜，爽爆了！下面图片为杨梅园实拍。

黄花山马迳杨梅园

上图来源：德高信·大静

黄花镇风景风光

九龙金鸡林场杨梅园

九龙镇风景风光

小编最喜欢的吃法就是冰镇杨梅

而好多吃货更是将杨梅摘回家泡酒

你又喜欢什么样的吃法呢？记得留言哟

杨梅的营养价值

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杨梅的营养价值：

据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

每克杨梅可食部食品中的营养素含量：水分83.4-92.0克、热量28千卡，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纤维1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黄素50微克，烟酸0.3毫克，视黄醇当量92微克，胡萝卜素0.3微克，维生素A7微克，维生素C9毫克，维生素E0.81毫克，钙14毫克，镁10毫克，铁1毫克，锰0.72毫克，锌0.14毫克，铜20微克，钾毫克，磷8毫克，钠0.7毫克，硒0.31微克。

古今中外医学界视杨梅为“奇珍异宝”，它具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力，现代医学证明对癌细胞有分解抑制作用，是二十一世纪最受人们欢迎的美容保健医学用品之一，长久饮用杨梅酒对肠胃也可起到保健作用。古今中外医学界视杨梅为“奇珍异宝”，它具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力，现代医学证明对癌细胞有分解抑制作用，是二十一世纪最受人们欢迎的美容保健医学用品之一，长久饮用杨梅酒对肠胃也可起到保健作用。

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