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肠道是我们身体的一部分

人体营养的吸收、免疫、代谢

主要都在肠道进行

所以，人们常说

健不健康，还要看肠道

那关于肠道的常识你都了解哪些呢？不可不知的“肠”识，等你Get√

肠道是人体最大的免疫器官

常言道：“病从口入。”大部分细菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入身体各处的主要途径是肠道。如果你拥有一个健康的肠道，那么这些细菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，短时间内侵入不了人体的其他部位，最后随着大小便排出体外。而且其他的免疫，解毒系统，如肝等，都需要肠道提供营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，支持整个生命活动。

肠道是人体的第二大脑

肠道是我们身体当中不受大脑控制的脏器，即使在脑死的情况下，只要呼吸和血液循环保得住，肠道仍然可以正常运作。由于我们肠道具备这种神奇的“独立性”，人们将肠道称为人体的“第二大脑”。肠道成为人体的第二大脑，是因为它具有下意识地统治人体的“自律神经”的功能。人体的自律神经有交感神经和副交感神经两种。交感神经处于优先状态的时候，血压、呼吸、心率等的运行就会变得活泼。放松的时候，副交感神经处于优先状态，胃肠的活动也会变得活跃。很多人有过午饭后犯困的经历，这是身体在促进消化的过程中，自律神经中的副交感神经处于优先状态的缘故。

肠道是座菌工厂

肠道里数以万计甚至亿计的细菌，和人体有着密不可分的互利共生关系，而肠道菌群的组成，直接影响着每个人的健康。

肠道有脾气、易激动

肠道有脾气，也容易激动。它发脾气或激动时，都会让你招架不住。由于肠道发脾气，人体会出现“肠易激综合征”，表现为腹泻、便秘、腹胀，令人十分苦恼。

很多疾病与肠道相关

希腊名医、现代医学之父希波克拉底在公元前3世纪首次提出“所有的疾病都始于肠道”。大量研究也显示，肠道菌群失调是多种疾病发生、发展的病因或相关因素。研究证实，肠道菌群紊乱与大肠癌、炎症性肠病、肠易激综合征、便秘、腹泻等多种肠道疾病相关，同时紧密影响着帕金森病、不孕不育症、肥胖、哮喘、孤独症等多种肠外疾病。所以，健康肠道对于降低潜在疾病风险十分重要。

呵护肠道健康，从现在做起！

肠道的健康与人的寿命和身体健康息息相关养成健康的排便习惯保持每天正常的排便次数尽量减少宿便对肠道的伤害养成健康的饮食习惯定时定量，忌食辛辣、生冷等食物细嚼慢咽，减轻肠胃负担此外，适量运动对于肠胃系统的正常运转也非常有帮助合理补充益生菌抑制有害菌促进肠道微环境的平衡

益生菌，是有益于我们生命的体内菌群，它是能够维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活微生物，是肠道的“卫士”。

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