同时检查应对方法。在文雅莎瑜伽班上突然放屁不止，有过害羞的经历吗？一定有吧。放屁是很普通的事情，但也许是因为社会上的禁忌，让人觉得这只是自己的问题。要理解放屁不止的理由，以及这不仅仅是害羞，还会成为医学问题的情况，就从放屁的理由开始理解吧。从英国版女性健康开始介绍那个内容。放屁多是坏事？放屁是正常的身体机能。英国国民医疗服务(NHS)解释说:“放屁是将储存在消化系统中的气体通过直肠排出。”通过摄入食物（与食物、水、唾液一起我们吞食空气）或消化（肠道细菌消化营养成分产生氢气、甲烷、二氧化碳）在体内积累的气体，必须通过放屁或打嗝排出。大多数人一天会放屁14~18次，但放屁是一点一点地出去的，通常也没有臭味，所以可能连注意不到。但是，如果体内的气体中混入硫磺等恶臭成分，周围的人就会注意到。那么，为什么放屁的次数超过平均水平呢？注册营养师劳拉·蒂尔特公开地向我们讲述了一个不公开的问题。如果你太多了，那是什么信号？关于放屁的论文意外的少。“但是，根据某项研究得知，过着食物纤维丰富的饮食生活的健康的人，1天大约放出ml的气体。那个气体的大半是大肠或者结肠产生的二氧化碳和氢气。”顺便说一下，ml是1升的一半以上，放放屁的话一天14~25次。蒂尔特说:“关于什么是‘过剩’，专家们也有不同的意见，所以很难回答那个人的‘放屁是不是太多了？’这个问题。”毕竟重要的是，对你来说什么是正常的，什么是不正常的。如前所述，放屁通常是无味的，如果你注意到放屁（因为臭味），或者你每天放屁14-25次（或14-18次）以上，可能是气体太多了。放屁次数多的原因是？在担心引起过量气体的疾病之前，根据倾斜给出的清单检查一下你现在的饮食习惯。次数多了可能也不是坏事。而且，如果是饮食习惯的原因的话，停止是很简单的。1.增加了膳食纤维的量。2.摄取产生气体的食品。含有身体不能消化的糖和纤维的食物（豆类、洋葱、花椰菜、西兰花等）被肠内细菌消耗成为气体。3.摄入人工甜味剂（如山梨糖醇）或含有人工甜味剂的食物（如无糖口香糖和软饮料）。4.过着高蛋白的饮食生活或大量饮用蛋白质奶昔。肠道细菌会发酵蛋白质，所以放屁臭。没有符合其中条件的人，可能是肠道有什么问题。放屁的其他原因？5.乳糜泻6.乳糖不耐受症7.肠易激综合征8.消化不良9.便秘10.胃肠炎11.贾第鞭毛虫病（朗伯鞭毛虫病）12.吸收不良13.有些药物的副作医院吗？担心放屁频率和臭味的人，不要犹豫要咨询医生。根据倾斜，如果发现肚子胀，肚子痛，大便变化（腹泻，便秘，便血等），无法解释的体重减轻，感染症的信号（肌肉和关节的疼痛，恶心等）医院。“你会检查一下有没有产生气体的基础疾病。”如何减少放屁次数？首先，放屁是正常健康的。如果你仍然担心，你可以通过倾斜设计的五步行动计划来防止过量的气体和令人尴尬的恶臭。1.沉着吃饭:坐好，细嚼慢咽。2.运动会让气体更容易穿过肠道，所以每天要多活动一下身体。3.如果减少未精制的膳食纤维（如自动布兰）的量，气体的量可能会减少。但是，如果突然停止富含食物纤维的饮食生活，肠内细菌就会挨饿，有可能产生长期的问题。4.如果你想增加膳食纤维的摄入量，就慢慢地。让我们逐渐适应新的饮食生活。5.患有肠易激综合征的人容易积气。通过写饮食日记或借助营养师的力量，确定导致放屁的触发食物（豆类、洋葱、大蒜等）。