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咳嗽——积食

发烧——积食

便秘——积食

腹泻——积食

口臭——积食

舌苔白——积食

嗓子痛——积食

......

“积食”真的有这么可怕吗？

很多爸爸妈妈看到宝宝有各种不适的症状，那就是只有一个原因——“积食”！

几乎所有不适的症状都能用“积食”来解释，但是积食真的有那么强大吗？

正确认识宝宝“积食”

其实“积食”和“上火”一样，都没有任何科学依据。

积食是什么概念？

中医的定义也是含糊的，但“积食”这个词还是挺生动形象的，大意就是孩子吃多了东西，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度，导致脾胃功能减弱，引起孩子各种问题。

宝宝肠胃功能还没发育完善，消化功能和吃的食物可能还没那么匹配，吃了一些食物可能出现腹胀、腹痛、反酸、呕吐……

有的宝宝本身有一些胃肠道疾病，比如胃食管反流、肠易激综合征等，也会引起消化功能紊乱。

宝宝“积食”会引起咳嗽吗？

首先妈妈们要明白，引起宝宝咳嗽的原因多数是病毒或者细菌感染，这其实就是普通感冒常见症状。

病毒感染也会导致食欲暂时下降，此时我们的爸爸妈妈最主要的是照顾好宝宝，缓解宝宝生病的不适，等待疾病自然康复即可，恢复后宝宝胃口也会随着改善。

或是由于环境的影响，有烟、灰尘、蚊香之类的刺激了宝宝的呼吸道，同样会导致咳嗽。

但积食引起咳嗽是没有任何依据的。

有一种情况可能会导致宝宝出现咳嗽的症状，那就是胃食管反流。

由于食物+胃酸反上来进入食管容易呛到而咳嗽，同时可伴有反酸、嗳气和胸骨后烧灼感，宝宝还容易出现呕吐、睡不好的情况。

咳嗽其实是人体在进行自我防御，对宝宝身体是有好处的。

它是保护喉咙和呼吸道清洁的重要途径，帮助排出分泌物、异物等。

所以爸爸妈妈们不必看到宝宝咳几声就担心的不得了，甚至觉得一定是积食了，这些生理表现都是正常的。

舌苔厚、口臭也是积食的错？

有很多宝妈可能看到孩子舌苔有点厚，就觉得是积食了。

宝宝舌头上会覆盖一层白白的舌苔，其实是挺正常的。

实际上舌苔是胃气上蒸而成，正常的是薄白苔。

而舌苔又受很多因素影响，比如喝奶多的宝宝，舌苔就会染奶，导致偏白，偏厚。

这些由上皮细胞不断角质脱落，与食物残渣、唾液等成分混合在一起，附着于粘膜表面，外观白色的东东就是舌苔了。

口腔有一定自净能力，再加上注意给宝宝清洁口腔或者吃完食物，喝一口水漱漱口，都有助于去除口腔的细菌、食物残屑等。

宝宝舌苔厚的问题都会在一岁左右减少的，大家不用太担心，这对宝宝不会造成什么不良影响，更不是所谓的“积食”了。

有些时候发现宝宝口腔有异味，这可能是由于口腔没有注意清洁，吃过食物后食物残渣在口腔内产生的。

所以我们更应该注意宝宝口腔健康，从宝宝长出第一颗牙齿后就要给小宝宝刷牙了，吃辅食的宝宝，都应在餐后用清水漱口哦。

宝宝发烧也是“积食”搞的鬼？

“经验人士”：发烧常常是宝宝不消化的食物囤积在体内产热，且热量散不去，然后导致发烧？

赶快醒醒！！！

乍一听还挺有道理，但是你仔细想想，身体会自己调节体温的呀。

虽然说吃完饭后，人体参与食物的消化吸收过程的确会让体温有略微升高，但也是正常范围内的波动。

发烧是人体自我防御反应之一，身体受到病毒、细菌等致病因子的感染，适度的体温升高有助于机体清除病原体。

所以积食与发烧并无本质上联系。

宝宝便秘多半就是“积食”了？

便秘跟饮食确实是息息相关，便秘会导致新生儿食欲减退、厌食、腹胀甚至腹痛、睡眠不安等，所以“积食引起便秘”好像听起来特别顺。

但是便秘诊断比较复杂，治疗也因病而异，所以，不能单纯通过“消食”来解决。

比如喝奶粉比母乳喂养容易便秘，辅食如果总吃白米、面条这些太精细的东西，不吃粗粮果蔬，也容易便秘。

如果问题没有及时解决，大便在直肠中积累并变硬，导致排便疼痛，宝宝由于疼痛而拒绝排便时，大便更容易在直肠中积累并变硬，导致恶性循环。

不过这些都是可以通过调整饮食、多喝水、多运动来改善的。

偶尔一两次便秘不打紧，如果连续3次以上建议看一下医生。

想预防宝宝便秘，可以试试以下几点小妙招：

1、改变饮食结构

如果宝宝已将添加辅食了，出现便秘可能需要在孩子的日常饮食中添加一些高纤维食品，包括西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等。

同时，尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包。

2、坚持母乳喂养

母乳喂养的便秘几率远低于配方奶的便秘几率，所以坚持母乳喂养是预防便秘的最大一步！

3、配方奶不宜过浓

配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳，调制配方粉过稠（奶粉加得太多），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂就会引起便秘。

所以冲调配方奶不宜冲调过浓，应注意给宝宝补充水分，防止体内燥热，从而预防便秘。

4、保证活动量。

运动量不够有时也容易导致排便不畅，因此，要保证宝宝每天有一定的活动量，以促进肠蠕动。

5、按摩肚子

爸爸妈妈们可以尝试顺时针轻揉宝宝的肚子，但是不要在宝宝吃完奶后马上进行按摩哦。

“积食”吃健胃消食片有用吗？

健胃消食片里往往会含有山楂这类被普遍认为助消化的东西，它对食物消化到底有没有帮助还没有明确的定论。

但是不建议给宝宝吃这些药。

各种健胃消食片里往往都含有一些中药成分，长期服用消食片会使胃内酸度增大，可能造成宝宝出现胃酸、胃部烧心、胀气，导致肠胃功能下降。

而且，长期服用健胃消食片可能会形成对药物的依赖性，不利于肠胃功能自我调节能力的恢复，尤其是对幼儿来说，不利于培养良好的消化能力。

如果孩子积食，最简单、安全、有效的方法就是让孩子素食几天，控制孩子的饮食，让脾胃肠道自己调节。

最后，宝宝如果出现肠胃胀气难受的问题，家长可以用毛巾或者热水袋给宝宝做腹部热敷，用手轻揉宝宝肚脐周围，有促进排便、排气，促进肠蠕动的作用。

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