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世界肠道健康日

在我们一生中，肠道大约要处理65吨食物，相当于12头大象的重量。99%左右的营养物质在肠道中吸收，然后作用到身体的方方面面，保障我们的健康和生命质量。

但是在饮食越来越丰富的今天，肠道疾病的死亡率也在逐年上升。据世界卫生组织统计，全球每年死于肠胃疾病的人数在万以上，中国有五分之一的人口患有肠胃病，居世界首位。

今天是世界肠道健康日，一起来看看肠道的功能有哪些，在肠道的保护上，我们应该注意些什么？

肠道健康的重要性

肠道作为人体“最劳累的器官”：80%的消化和吸收在肠道内完成，90%的毒素靠肠道排出，夜以继日地干着最脏最累的活，却被人误以为能坚强地处理各种酸甜苦辣。

肠道还是人体最大的微生态系统，长约7~9米，肠黏膜面积大约~㎡，集结了人体60~70%的免疫细胞，前仆后继地对抗着不断入侵的细菌和病毒，是人体“最大”的免疫器官。

如何呵护肠道健康

适当吃粗粮

粗粮中含有丰富的膳食纤维，它在肠道内酵解后会产生短链脂肪酸，可以为益生菌的生长提供“养料”，促进“有益菌”繁殖。一天保证薯类，杂豆等摄入量-g。

补充益生元调节肠道菌群

有研究表明，益生元可有助调节肠道菌群平衡，避免坏菌黏附肠道，帮助促进免疫力和肠道蠕动，对改善肠疾病如：腹泻、便秘及肠易激综合症等都有效果。日常可吃如酸奶、奶酪等富含益生元的食物和服用益生元补充剂。

畅益葆益生元

益生元是益生菌的食物，可以给肠道中的益生菌补充养分。高强度的工作压力、不好的饮食习惯，往往使益生元摄入不足，需要额外的营养素补充。畅益葆益生元添加低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等多重益生元成分，属于优质复合益生元，可促进肠道益生菌生长，调理肠道环境。

畅益葆益生元双效调理呵护肠道，增强免疫力，为肠胃健康和免疫力保驾护航！改善肠道健康是一项“肠”久之计，坚持合理的生活方式和饮食习惯，将会让你获得更多健康！

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