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这是暖心仙草的第篇心理学分享

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你是否从来没有意识到，抑郁症的产生，可能只是因为吃得不对！

换言之，只要改变饮食，就能有效预防抑郁症及帮助抑郁症的恢复。

美国哥伦比亚大学研究人员在《科学美国人》杂志上发表文章称：控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。

情绪的很大部分受肠道神经系统影响，得到全球越来越多的科研案例证实。

因此，建立良好的肠道微生物平衡，将是日后治疗情绪相关疾病的一个突破点。

英语里，有一个短语叫“Followyourgut”，Follow追随，your你的，gut肠道，直接翻译是“追随你的肠道”，而它实际表达的是“追随你的内心”的意思。

中文里，形容一个人思想和行为卑劣，创造了“一肚子坏水”这个短语。

我们一般认为，是大脑在控制内心和思想，但中西方语言中这两个短语，却在冥冥中暗合了现代科学研究带给我们的颠覆性认识——大脑的功能，有一部分是受肠道及微生物控制的！

年10月16日，《自然》杂志特别