肠道菌群失调症状有哪些

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肠道是我们吸收营养的重要器官,人体所需的各种营养99%都是从肠道吸收的。肠道是我们吸收营养的重要器官,人体所需的各种营养99%都是从肠道吸收的。

《国人肠道健康白皮书》中显示,我国超过90%的人存在肠道健康问题。大部分人平常根本不关心肠道健康,即使出现问题,也只有少数人会去就医。肠道菌群失调有哪些症状?如下:

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焦虑

胃肠道能感知我们的压力和情绪变化,长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。一些人由于工作压力过大,过于紧张焦虑,甚至会引起肠易激综合征,顾名思义,就是肠子爱激动,腹痛、腹部不适及排便习惯改变会找上门来。

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便秘

很多人常年受到便秘的困扰,大部分人认为便秘是一种普遍现象,不用特别处理,可实际上便秘的危害很大。

长时间不排大便,最直接的影响就是导致肠道菌群失调,引发肠道炎症甚至肿瘤。长期便秘还容易导致痔疮和肛裂。

此外,大便长期积于肠道,有毒物质会被重新吸收,会增加肝脏的负担,影响内分泌系统的正常功能,甚至会增加患乳腺癌、老年痴呆的风险。

腹泻

在很多人看来,拉肚子是小病,自己吃点抗菌药就行,但若超过6周,务必就医,排查是否患有炎症性肠病,因为长期炎症性肠病会对肠胃道造成致残性的破坏。

对于每一次腹泻,都要多喝一杯水以补充流失的水分。例如肉汤,椰子水或运动饮料。可能含有矿物质和电解质(例如钠)。

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熬夜

熬夜的成本太高,除了造成免疫力下降、皮肤变差等,肠道也不能幸免。晚上是消化酶分泌高峰期。

长期黑白颠倒,不规律的饮食和睡眠会打乱消化酶的分泌规律性。经常熬夜的人更易出现肚子胀、消化不良、排便不规律等问题。

想要肠道健康,还不行动起来:

一、食用富含膳食纤维的食物,促进肠胃蠕动。

二、补充益生菌有效改善肠道菌群失衡,维护肠道健康就是保证身体健康。

三、粪菌移植治疗,取自供体的粪便进行处理,然后以几种不同方式之一移植到患者的结肠中,帮助患者重建新的肠道菌群,达到肠道及肠道外疾病治疗。

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