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免疫力是保护人体健康的一道防护墙，当外界的有毒有害物质来袭时，免疫力会帮助人体抵抗“外敌”入侵。

但是如果这道“防线”受损了，外界的各种病菌、真菌、微生物就容易趁虚而入，扰乱人体的正常运作，进而给身体带来损伤。同时免疫力也会帮助我们处理体内衰老、损伤、死亡、突变的自身细胞。

免疫力低下最直接的表现就是抵抗力下降，容易生病。免疫力低下的人，每次生病都要很长时间才能恢复，而且疾病常常反复发作。

不少人有这样的经历，几乎每次流感都会被感染，气候变化，自己稍不注意就会感冒，这些主要与免疫力低下有关。提高自身免疫力，就不会那么轻易感冒了。

IMMUNITY

免疫力低下的表现

01精神不振

由于人体免疫力主要是受到大脑的调控，因此大脑的状态与免疫力有着很大的关联，而精神是反映大脑活动情况的直接表现，如果明明睡眠充足，却还是感觉精神不振，那就要考虑是否免疫力不足了。

02肠胃不适免疫力低下的人除了容易感染之外，胃肠道症状也是非常典型的。一般情况机体不会单单出现免疫力低下的情况，同时还会伴随其他症状出现，胃肠道症状就是其中之一。不少患者会表现出便秘，没有食欲，稍微吃了一些生冷食物便会胃肠道不舒服。03容易失眠

失眠与免疫力降低两者之间有很密切的关系，可能与失眠导致肝脏合成免疫因子障碍有关，免疫力降低反过来也会加重失眠，如此形成一个恶性循环，最后导致免疫力的彻底垮掉。

04经常感冒

因为免疫力的降低，机体对外界病原体的抵抗能力减弱，而外界感染力较强，数量较多的，无疑为流感病毒，因此感染上流感病毒的机会也会更大一些，如果你发现自己经常感冒，那么就要注意是否免疫力降低了。

END

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来源｜网路

编辑｜祁轩

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