（1）注意合理饮食。饮食要规律，要避免暴饮暴食，避免刺激性饮食。
（2）保持良好的心理状态。心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、遇事豁达，是预防本病发生和防止病情反复加重的最好措施。不宜长期生气、郁闷、恼怒、忧思：因为这些不良的精神刺激，可使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠液分泌过剩，从而加重病情。凡可能引起本病的负性心理因素，均应尽量避免，特别是对个别心理负担特重的恐癌症患者，要耐心解释，让患者清楚本病是功能性和非器质性疾病，绝对不会有危及生命的不良后果，要消除顾虑，增强治愈疾病的信心。
（3）不宜过度劳累。在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降，容易使本病发作或加重。
（4）腹部不宜受凉。即使是夏天天气再热，也要把腹部盖好，不要使腹部着凉，肠子遇冷刺激后，容易引起肠痉挛引起本病发作或加重。
（5）药物治疗。肠易激综合征患者临床症状区别很大，如果需要，医生会根据患者的具体病情，给予药物对症治疗，以缓解患者不适。医院就诊和治疗。
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