年，世界胃肠病学组织(WGO)决定，从这一年开始，每年的5月29日成为“世界肠道健康日”，旨在提醒人们注意肠道健康， 　　5月29日是第十五个世界肠道健康日，关于肠道，有一个说法——“肠”健康才能常健康，肠的重要性不言而喻。医院中西结合副主任医师、消化科脾胃科诊疗组组长，多年来接诊过不少肠胃病患者，关于肠道保健，他积累了丰富的经验。

　　肠道易受外邪侵袭

　　李海涛说，肠道是人体最长的消化器官，起着重要的消化吸收排泄功能，易受外邪（细菌、病毒等微生物）的侵袭，引起多种疾病。最常见的是急慢性肠胃炎、功能性胃肠病、肠易激综合征、炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克隆恩病）及肠道肿瘤（息肉、癌变）等。

　　其中，肠易激综合征是指一种以腹痛或腹部不适伴排便习惯改变和（或）大便性状异常的功能性肠病。该病缺乏可解释症状的形态学改变和生化异常，属于中医“泄泻”“便秘”“腹痛”范畴，其中又以IBS-D（腹泻型肠易激综合征）较为常见。西医治疗IBS-D主要采用对症治疗和综合治疗，目前尚缺乏疗效满意的治疗方案。

　　随着夏季的到来，肠道疾病又到了高峰期，消化科门诊及病房患者增多。主要与天气有关，气候湿热，饮食不节（洁），嗜食生冷、油腻、辛辣等，均易损伤胃肠黏膜，引发急性肠胃炎。

　　中老年人更易出现肠道疾病

　　对于中老年人来说，因为免疫力低下，消化吸收功能减退，更易出现胃肠问题，最常见的是便秘及腹泻。可用饮食调理，少吃油腻食物，尽量清淡，适量锻炼。

　　老年人群里，便秘患者比较多，粪便在肠道内存留时间过长，增加毒素的吸收，易引发其他疾病，严重者可出现神志系统改变，如烦躁、昏迷等。许多老年人长期依赖“开塞露”“乳果糖”“大黄、番泻叶”等泻药排便，造成结肠黑变病，增加了致癌风险。

　　李海涛建议，为防便秘，老年人应养成定期排便的习惯，平时适当锻炼，增加腹肌力量，这有利于肠道蠕动。此外应食用含纤维素多的绿色蔬菜，或加用肠道菌群调节剂，如米雅、益君康、整肠生等。

　　对于便秘，中医讲究辨证论治，有虚实之分。虚秘又分气虚、血虚、阴虚、阳虚便秘。实秘又分寒热便秘。所以，便秘时不能随意自服大黄、番泻叶、芦荟等泻药，药不对症则加重病情。

　　又有部分老年患者长期腹泻、便溏，大便次数增多、稀烂等，出门时经常为找厕所犯愁，造成心理压力，心理压力加重后，又加重腹泻症状。这就是中医所谓的肝郁脾虚，情志致病，这种病用中医治疗效果比较理想。

　　不要抗拒胃肠镜检查

　　李海涛说，对于肠道慢性炎症、便秘、腹痛、便血等临床症状，需引起重视，必要时做胃肠镜检查。

　　随着人们对健康 　　部分患者有便血情况，易被误诊为痔疮出血，不做结肠镜检查，导致肠癌晚期，失去手术机会。早期肠道肿瘤的手术成功率高，术后与常人无异，所以应定期检查结肠镜。

　　传统医学认为，小肠分清泌浊，大肠传导糟粕，六腑以通为用。只有胃肠道通畅，才能保障营养物质的消化与吸收，“肠道日”的存在，是让我们更加爱护自己的肠道。