导语
经常腹痛、便秘或者腹泻，这可能是肠易激综合征。肠易激综合征是全消化道的动力异常性疾病。
1、肠易激综合征有哪些临床表现?
①腹痛：这是最主要的症状，易在进食后出现，以下腹和左下腹多见。多于排便或排气后缓解。
②腹泻：一般每日3～5次左右，大便多呈稀糊状，也可为软便或稀水样。多带有黏液，但绝无脓血。
③便秘：大便干结，量少，可带较多黏液，便秘可与腹泻交替出现。
④腹胀：白天较重，尤其在午后，夜间睡眠后减轻。
2、肠易激综合征就是消化不良吗?
肠易激综合征与功能性消化不良虽然都是胃肠道功能性疾病，但却是两种独立的疾病。
功能性消化不良又称消化不良，是指餐后出现饱胀不适、早饱感、上腹痛、上腹烧灼感等症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。
虽然功能性消化不良症状跟肠易激综合征有重叠的表现，但后者更多出现下腹部症状，如下腹痛、腹泻、以及腹泻便秘交替等症状。
3、补充益生菌能改善肠易激综合征吗?
肠易激综合征患者存在肠道菌群紊乱，大肠杆菌和乳酸菌明显减少，双歧杆菌的数量也减少。
临床给予双歧杆菌和乳酸杆菌制剂治疗后，患者的总体状况、腹胀、腹痛、排便次数及粪便性状均明显改善。因此，补充益生菌是肠易激综合征的重要治疗措施。另外，肠易激综合征患者平常可以多喝益生菌酸奶，有助于增加肠道有益菌数量，调节菌群失调，促进恢复。
4、哪些人容易患肠易激综合征?
据调查，肠易激综合征患者以中青年居多，18至30岁是高发病人群，50岁以后首次发病少见。其发病女性多于男性，男女比例约1：2。白领、学生、干部高于工人、农民；城市患者明显多于农村。目前认为与工作和学习压力过大、生活节奏过快，饮食以及作息不规律等有关，其中一部分患者伴有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等症状。
5、肠易激综合征患者有哪些注意事项?
据研究显示，肠易激综合征的症状发作与饮食有关，食物的促动力和促胃肠激素分泌作用、食物不耐受、食物过敏和不良进食习惯等都是发病的重要原因。因此肠易激综合征的患者应注意：
●规律饮食，避免暴饮暴食。
●避免过度饮酒及摄入咖啡因。
●不吃高脂饮食。
●少吃产气食物。
●多吃膳食纤维高的食物，每日饮食中要有足够的蔬菜、水果，适当增加粗粮的摄入。做到以饮食规律、清淡、易消化、少油腻为基本原则。
除饮食调节之外，健康的生活习惯、适当体育锻炼是肠易激综合征治疗中必须注意的两个方面。
只有做到心态平和，按时规律作息，积极参加运动，才能有效促进恢复，防止复发。比如各种球类运动、户外活动、健身锻炼等能够使人心情舒畅，精神放松，体质增强，从根本上消除了肠易激综合征的病因，自然会收到良好的效果。持之以恒，顽固的肠易激综合征就会变得不再麻烦。
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