头部白癜风和白癜风的区别 http://m.39.net/pf/a_4624555.html慢性疲劳综合症是一种以极度疲劳为特征的慢性疾病，持续时间超过六个月。这种疲劳不能用潜在的医疗状况来解释。事实上，这种疾病的主要挑战之一是无法通过实验室测试进行诊断。然而，一些专业人士认为，它与肾上腺疲劳或全身系统性炎症密切相关。诊断过程通常从排除可能的潜在疾病和慢性病开始……直到唯一的选择是慢性疲劳综合症。如果不加以治疗，它会降低耐力、记忆力和注意力。慢性疲劳综合征(CFS)可能导致与朋友和家人的关系紧张，尤其是在它仍未得到诊断和/或治疗时。对于那些与慢性疲劳作斗争的人来说，内疚、焦虑和愤怒都是常见的情绪反应。(1)目前，超过万美国人患有这种令人衰弱的疾病，表现为缺乏精力和动力，女性被诊断出的可能性是男性的-4倍。()慢性疲劳综合症症状虽然“慢性疲劳”一词可以很好地描述这种严重的疾病，但它并不能说明全部情况。慢性疲劳通常突然开始，并伴有流感样症状。但与流感不同，它可以持续一生。除了经历的极度疲劳之外，CFS还经常伴随其他严重症状，例如：从一个位置移动到另一个位置的关节疼痛肌肉疼痛注意力不集中记忆力减退淋巴结肿大头痛发冷盗汗消化系统疾病，如肠易激综合征(IBS)。慢性疲劳综合征患者的易怒、情绪波动、惊恐发作、焦虑和抑郁水平也会发生显着变化。根据发表在《家庭实践》杂志上的一项研究，6%的CFS患者患有临床抑郁症，%的人“在过去一年中认真考虑过自杀”。()简而言之，CFS的情绪和精神副作用不容忽视，治疗必须包括思想、身体和精神。慢性疲劳综合症的原因我们仍然对慢性疲劳知之甚少，遗憾的是，原因仍然未知。虽然研究人员继续寻找CFS的根本原因，但初步发现激素失衡、免疫系统反应差、病毒感染、慢性低血压和营养缺乏是促成因素。(4,5)此外，研究表明，慢性疲劳综合症可能与氧化应激、乳糜泻、食物敏感性或食物过敏有关。(6)大多数研究人员认为，这是因人而异的因素的组合。可引起CFS的病毒包括HHV-6、HTLV、Epstein-Barr、麻疹、柯萨奇B、细小病毒和巨细胞病毒。(7)克服慢性疲劳综合症的4个步骤常规治疗方案治疗症状而不是根本原因。患有慢性疲劳综合症的人通常会服用抗抑郁药和安眠药。在许多情况下，这些药物的副作用实际上比最初的症状更严重。相反，我建议添加维生素B复合物、替代和补充健康做法、富含钾和镁的均衡饮食以及消除食物过敏原。根据《替代与补充医学杂志》的一项研究，针灸、冥想、镁、左旋肉碱和SAM-e（S-腺苷甲硫氨酸）在治疗慢性疲劳综合征和纤维肌痛方面最有希望。(8)第1步：消除食物敏感性和过敏原越来越多的研究表明食物过敏和敏感性与慢性疲劳综合征之间存在联系。对某些食物、花粉、金属和其他环境化学物质的过敏可能导致患有CFS的人数增加。(9)根据发表在《斯堪的纳维亚胃肠病学杂志》上的一项研究，IBS、纤维肌痛和慢性疲劳是相关的，研究人员对此感到惊讶。在一项针对84名因“无法解释的消化问题”而被转诊的患者的研究中，几乎所有患者（除了一名患者）都符合IBS诊断标准，其中85%患有慢性疲劳综合征，71%患有纤维肌痛。这项研究的研究人员认为，共同点是消化不良和食物敏感性。(10)麸质和其他常见的不耐受例如，当今最常见的食物敏感性之一是麸质敏感性。乳糖不耐症、酪蛋白过敏和对其他常见过敏原的不耐受也可能是慢性疲劳的根源。其他常见的过敏原包括坚果、花生、乳制品、大豆、贝类和酵母。我的建议是考虑进行IgG（免疫球蛋白G）测试，以帮助您确定您对哪些食物敏感——然后您可以从饮食中消除它们。通过摆脱您个人已知的过敏原，IBS、ADHD、囊性纤维化、类风湿性关节炎和慢性疲劳的症状可能会得到缓解。念珠菌失衡订购IgG测试时，请务必添加白色念珠菌测试。根据发表在“正分子医学杂志”上的一项研究，惊人的8%遵循抗念珠菌饮食的参与者的慢性疲劳综合征相关症状有所减轻！(11)我的念珠菌饮食包括富含益生菌的食物，包括开菲尔、酸奶、酸菜和泡菜，以及绿色蔬菜、亚麻和奇异子以及不加糖的蔓越莓汁。它还需要消除喂食体内念珠菌的食物。这些包括糖、水果、酒精和谷物。如果不治疗念珠菌，它会引起炎症性免疫反应，并在肠壁上形成孔洞，导致肠漏。酪蛋白酪蛋白是乳制品中的一种蛋白质，会引起严重的过敏反应。酪蛋白过敏不仅仅是乳糖敏感性。它源于免疫系统产生抗体来保护蛋白质，并可能导致身体释放组胺。这会导致荨麻疹、鼻塞、喘息、嘴唇、嘴巴、舌头、面部或喉咙肿胀，甚至过敏反应。(1)当然，避免这些症状的最好方法是避免使用酪蛋白。这种蛋白质集中在高蛋白乳制品中，包括酸奶、牛奶、奶酪和冰淇淋。然而，大多数人对酥油或澄清黄油不会有任何问题。幽门螺杆菌此外，被称为幽门螺杆菌的细菌被认为是一个促成因素，它们在世界近三分之二的人口中很常见。(1)这种不友好的细菌会攻击胃的内壁；如果不及时治疗，这些细菌会导致胃溃疡。研究人员发现，一旦幽门螺杆菌离开研究参与者的身体，他们的身体和心理症状，包括肠易激综合征、纤维肌痛和慢性疲劳等症状都会好转。第步：增加维生素B的摄入量根据发表在《皇家医学会杂志》上的一项研究，研究人员发现维生素B水平降低与慢性疲劳综合征之间存在直接联系。(14)维生素B6该研究重点
