如何判断自己是否患上便秘呢？怎么知道自己是不是得了便秘，很多朋友不知道怎么分辨便秘，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
诊断标准：
1.大便量少、质硬、排出困难；2.伴有长时间用力排便难排，有直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便；3.在不使用泻剂的情况下，7日内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。对慢性便秘的诊断近年来提出了量化的指标：即在不用通便剂的情况下，在过去12个月中至少12星期连续或间断出现以下2个或2个以上症状：
①1/4时间有排便费力；②1/4的时间有粪便呈团块或硬结；③1/4时间有排便不尽感；④1/4的时间有排便时肛门阻塞感或肛门直肠梗阻感；⑤1/4的时间有排便需用手法协助；⑥1/4的时间有每星期排便3次。
如何判断便秘?这里给您介绍一种简单的判断方法，形状判断分类法：
其他导致便秘的原因
一、痔、肛裂、孤立性直肠溃疡导致的便秘
特点是干燥的粪便常附带鲜血，或解完大便后肛门滴血，或手纸上沾有鲜血，且有分明的肛门域疼痛症状。
二、肠易激综合征病人中的肠痉挛性便秘粪便也为羊粪状，但常伴有较多粘液，或便秘与腹泻交替发生。病人常有较剧烈的腹痛。
三、肠阻塞便秘或粪块阻塞性肠阻塞现象为大便不通(不排便)、不排气、伴有剧烈腹痛。
四、粪嵌塞性便秘是直肠便秘的一种非凡现象，多由于直肠粘膜敏感性降低或丧失而导致，特点为肛门部位经常有少量稀粪漏出，污染亵服裤，直肠指诊诊断可触到直肠内堵满嵌塞的干燥粪块。
五、直肠癌或其它原由导致的直肠狭窄性便秘粪便条一侧常有沟痕，或粪便逐渐变细，直肠癌还伴有大便带少量鲜血或脓血。
六、右半侧结肠癌现象为便秘与腹泻交替发生潜血常阳性，左半结肠癌主要现象为进行性加重性便秘。
七、由结肠痉挛导致的“痉挛性便秘”粪便常呈干燥坚硬的颗粒状，状如羊粪或兔粪，伴随常伴腹部阵发性绞痛，便后可减轻。以上就是介绍的怎么知道自己是不是得了便秘，希望对您有所帮助!专家建议患者每天至少喝6杯ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯，及时治疗肛肠疾病，避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。可以很好的预防便秘的发生。
那么，如何进行科学有效排毒呢？
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