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饿了，肚子会咕咕叫。

不饿的时候，肚子居然也会叫？？？

嘿，凑近的时候，甚至可以感受到好像是有人在你肚子里打鼓般的热闹。

纳尼？

这个声音的信号，其实可能是身体发出的预警！肛泰君就不得不提到一个医学名词了！

肠鸣！

肠鸣（borborygmus），即俗称的肚子咕咕叫，它是肠易激综合征的典型特征。

肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，产生一种断续的咕噜声（gurglingsound）或气过水声，称为肠鸣音。

它呢，不是疾病，只是一种在大家身上都很常见的症状，每10个人里可能就有1~2个有这种问题，中青年人更多见，通常男女比例是1:2。

当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般很难听得到，每分钟约4-5次。当肠道出现病变时，肠鸣的声音就会变大，也会更频繁。

当然啦，引起肠易激的原因很多，比如胃肠动力不好(如梗阻、便秘等)，精神焦虑、抑郁和睡眠障碍，肠道感染或肠道菌群失调，某些食物不耐受等等，都有可能引发肠鸣。

如何辨别肠鸣是否异常呢？

1、肠鸣音过于活跃！

表现为肠鸣音次数增多，响声也加大，随着肠鸣音的出现，能感觉到肚子里的肠子在活动。

这种情况多见于急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病。

2、肠鸣音开始亢进！

表现为肠鸣音次数有显著增多，每分钟达15次以上，音响明显增大。此时多见于肠梗阻。

3、单纯肠鸣音！

如果肠鸣只是单独存在，其病因主要是消化不良，比如急性胃肠炎后胃肠功能尚未恢复。由于肠道产气过多，且不能顺畅循环，危害性较小，注意饮食，少，适当用一些促进消化的药物即可。

4、肠鸣音伴随其他不适！

如与腹胀、腹痛、便秘、大便不成形、食欲低下等并存。是不是肠易激，可以对照这个标准，看看你是否有下面的症状：

①便便之后，肚子不舒服的感觉就好多了;

②大便次数跟以前不一样了，比如以前一天便便1~2次，现在变成3~4次了;

③大便形状也跟以前不一样了，便便变得软塌塌的，或者像水一样的，或是黏液便。

若以上3个症状中出现2个，医院就医判断是否为肠易激综合症或者伴随其他病症。

如何治疗肠鸣以及各种情况呢？

肚子在演奏和唱歌的情况和肠胃的关系密不可分，如果肠鸣伴随其他诸多症状且时间超过一月以上，就可能预示着肠炎、胃炎的存在，更加需要及时就医问诊啦！

如果只是单纯肠鸣的话，调整饮食以及生活习惯，辅以改善胃肠功能的药物（例如益生菌等）即可。

如果肠鸣伴随着胃肠道炎症，则需要在医生的指导下进行消炎止痛的治疗。

如果肠鸣伴随着腹泻的症状，则需要在医生的指导下服用止泻药物。

生活中应该如何预防呢？

注意合理饮食、忌烟酒、忌辛辣、生冷、油腻、刺激的食物。

如果肠鸣的症状严重，少吃易产气的食物，如土豆、红薯等，可食用米粥，面食等容易消化的食物。

当然，增强自身的身体免疫力也是必可不少的！

锻炼身体，增强体质！

早睡早起，保证睡眠！

心情愉悦，保持开心！

养成习惯，定时排便！

毕竟，肛肠疾病息息相关，身体的事情更是牵一发而动全身，如果不对一些小病症加以重视和及时治疗，肠胃不舒服不说，腹泻or便秘长期发展还有可能会引发痔疮呢！

好啦，今天肛泰君的肛肠健康小常识课堂就到此结束啦～

除了呵护你的菊部，也想