口臭困扰了很多人，尤其是那些早晚勤刷牙，每年都洁牙，蒜、韭菜、臭豆腐这些都不沾的人，但还是会有口臭的！

难堪的是，口臭真的让人很尴尬，比请女生吃饭没带钱还尴尬！

口臭让人焦虑、不安、自卑，尤其是当在新认识的朋友（男或女）面前，搞得“美好形象”立马崩了！

即使是漂亮的女生或是帅气的男生，都会因为口臭被嫌弃。

还好的是，今天我将告诉你，相比起馋、懒、笨而言，口臭虽然治疗起来有一定复杂性，但还是可以解决的问题。

俗话说得好，可以解决的问题就不是问题。

下面就让我讲讲关于口臭的那些事：

1、不良的卫生、生活习惯引起的口臭

这一类其实应该叫生理性口臭，指机体没有病理性变化（就是说没有生病），而主要是由于不良生活习惯和卫生习惯引起的短暂性口臭。

具体有以下几种情况：

（1）吃了留“臭”的食物

比如：韭菜、臭豆腐、蒜、醋、洋葱等刺激性食物，吃了过后某些异味会暂时留在嘴巴里头。

（2）嘴里有食物残渣

你吃的肉渣渣、菜渣渣卡在牙齿缝缝里，经口腔细菌发酵、分解产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，就会产生口腔异味。还有这些渣渣们和口腔里的脱落上皮细胞在一起，会引起舌苔和舌背菌斑的增加，导致或加重口臭。有些口臭的人会发现，口臭越重舌苔越厚，就是这个原因导致的。

（3）长期抽烟、喝酒、熬夜、失眠

烟草中不仅含有挥发性硫化物，还可能是口腔干燥，导致牙周病，引起口臭；而长期喝酒、失眠的不良习惯也可能会引起生理性口臭。

2、口腔疾病引起的口臭

研究表明，其实大部分的口臭是因为口腔疾病引起的，比如龋齿、牙龈炎、牙周炎，等等。

3、其他情况引起的口臭

如果呼吸系统、内分泌系统等有疾病，也可能会导致口臭。

（1）呼吸道疾病

鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等有时也会引起口臭。

（2）内分泌疾病

●营养性肥胖症、2型糖尿病等代谢性疾病可引起口臭。

●维生素缺乏、精神紧张和焦虑等会引起口臭。

如果排除了上述的相关疾病，你的嘴巴仍然有奇怪的味道，那就要高度怀疑是否患有消化类疾病了，这也是我们今天科普的重点。

问：为什么胃有问题会引起口臭嘞？

答：口腔与鼻腔、咽喉是相通的，而咽喉又和消化道相通，因此，一旦消化系统有问题都会引起口臭。

具体有以下几类：

1、胃食管反流病

正常人吃东西都是从嘴巴吞进去以后经过食管到胃里面，食物在食管停留的时间很短，不到10秒钟，而胃里面的食物包括胃里的酸液是不会倒流进食管的。但如果由于种种原因出现了胃液、十二指肠液或食物倒流入食管，那就是胃食管反流病。

胃、十二指肠内胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等内容物反流到食管，损伤食管黏膜且引起并发症如食管炎、糜烂、溃疡等，波及整个食管上括约肌至口腔，病变区厌氧菌等产生的臭味经口腔呼出，引起口臭。

2、幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是引起口臭的最直接病菌之一，由于幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，从而引起很难闻的口臭等。

幽门螺杆菌可分解尿素产生氨和二氧化碳，氨具有特殊臭味﹔体外培养的幽门螺杆菌可以产生硫化氢和甲硫醇，这些气体是目前所知的口臭；存在幽门螺杆菌感染时，胃肠功能受到损害，导致食物在胃肠中潴留时间过长，经胃肠道內其他细菌腐败分解产生各种有臭味的气体。

幽门螺杆菌导致的口臭多数检查口腔没有明显异常，还伴有上腹部不适，周期性疼痛、呃逆、反酸、腹胀等胃部症状，现有C13或C14检查可以明确诊断。

3、消化不良

消化不良者胃肠道功能较弱，食物不易消化和排空，并且在胃内存留的时间延长。食物在细菌的作用下腐败并释放出异味，腐败食物及其异味很容易经过口腔呼出或残留在嘴巴里头，就形成了口臭。

4、便秘

便秘患者肠道中的大便很多天都没有排出（晓得你们又要说宿便了，我再和大家说一下这是个胡说八道的概念），会造成肠道里的益生菌尤其是双歧杆菌的数量减少，致病菌数量明显增加，出现较严重的肠道菌群紊乱，产生的短链脂肪酸减少，最终引起口臭。

一个字，闻！

向手心哈气或用棉签、小勺在舌苔上或牙缝中刮一下，再闻一下就晓得了！

比如：消化不良的患者嘴巴里头可能是酸臭味；糖尿病患者的口臭带烂苹果味的话，就表示可能酮症酸中毒；肾功能衰竭患者的口臭带有鱼腥味；肝硬化患者的口腔内有烂苹果和臭鸡蛋的混合味道；等等。

你问我们医生是咋个分辨这些味道的嘛？

呵呵，我们医生们用的都是纯天然、无添加、没有中间商赚差价，你有我有大家都有的气味识别器—鼻子去闻的！

来，此处应该为医生们饱经折磨的鼻子把巴掌拍起来！

1、解决生理、生活习惯引起的口臭

①刺激性食物少吃。

②忌烟酒。这点应该做得到，但想必你们其中有些人是做不到的，这个……不多说了，烟酒的坏处这么多，反正一个字：戒！两个字：戒掉！三个字：快戒掉！

③好好刷牙，习惯漱口，用牙线，刷牙要记得刷牙苔。

2、解决疾病类口臭办法

（1）胃食管反流病

胃食管反流病有一般治疗（改变生活方式）、药物治疗、外科手术（严重的）这三种治疗方式。

一般治疗：

①晚上睡觉时将床头抬高一点。

②尽量少吃甜食，少喝茶、咖啡。

③需要戒烟、戒酒。

④睡前3小时忌食、水。

⑤饱餐后切忌立即平躺或是弯腰搬重物。

通过上述生活方式的改变，症状仍不见好转的话，就需要到消化专科就诊了。

（2）幽门螺杆菌感染

医院消化专科就诊，医生会根据相应的检查及症状给予专科建议。

（3）消化不良

这里所说的消化不良，可不是平时偶尔吃多了、吃杂的那种消化不良，而是长期的上腹部胀满等不舒哦。

消化不良与胃肠功能密切相关，具体治疗需要到消化专科就诊。

（4）便秘

首先和大家说一下，便秘分为功能性便秘和器质性便秘，具体来看：

功能性便秘：一般可以从平时的生活习惯来纠正。

①养成定时排便的习惯；

②多喝水，多吃蔬菜、水果和粗纤维等纤维素含量高的食物；

③加强腹肌锻炼，辅以腹部局部按摩等；

④适当外用开塞露栓剂（忌长期依赖）或服用一些软化大便的药物；

⑤避免长期大量服用泻药、清火药和通便剂，比如番泻叶、大黄等；

⑥多运动，增强肠动力，规律排便；

⑦减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。

器质性便秘：医院专科就诊，在专科指导下进行药物或手术治疗。

口腔类疾病需至口腔专科就诊治疗。

最后向奋斗在一线的“战士们”致敬！愿你们早日凯旋归来！