点击蓝字 　　有些人经常性吸烟喝酒，这就容易造成肺脏、肝脏的损害，因此需要补充一定量的益生菌达到保健肠胃的效果，这样才能避免更大的健康危害，有效的降低疾病发生。

6、“胀气”人群

内有胀气，肚子天天咕咕叫，岂是一个尴尬了得。胀气也是消化吸收问题，益生菌可以改善肠道环境，抑制有害菌增长，促进消化吸收，改善胀气问题。

7、食欲不振人群

这些人通常食欲很差，即使面对美食有可能也吃不下。一般都是消化功能有问题。益生菌能促进肠胃的蠕动，从而提高身体的抵抗力和消化吸收能力

8、肥胖人群

肥胖人群体重严重超标，益生菌是直接参与体内脂肪代谢的有益菌，可有效加快脂肪新陈代谢、提高脂肪的分解速度，从而达到瘦身的目的。

9、孕产妇人群

对于孕产妇来说，适量的服用益生菌，可以降血糖，可以提高免疫力，可以防止便秘。

10、中老年人群

中老年人群或多或少都有一些，肠道的问题，可以通过益生菌来调理肠道功能，改善中老年人常见的一些腹胀、便秘的症状。人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

11、糖尿病人群

益生菌能维持肠道微生物菌群的平衡，促进新陈代谢，提高相关物质对葡萄糖的使用，减少胃肠道对葡萄糖的吸收，是糖尿病的一个基础预防手段。

益生菌虽好，但是胃酸过多的人、患有胃肠道疾病的人、心内膜炎和重症胰腺炎患者等不宜多吃含益生菌的食品。各类人群服用益生菌时最好事先咨询医生，以免使用不当，引起身体不适。

三个阶段

益生菌系是一种对人体有益的活性微生物，可以直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

对人体、动物体内有益的细菌或真菌常见的有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。如果患有肠胃疾病，如慢性肠炎、结肠炎、胃窦炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、返酸、腹泻、便秘、脓血便、消化不良、体瘦体弱、便不成形、肠易激综合症、直肠炎的人群特别适合益生菌。

补充益生菌，具体来说胃肠在服用的过程逐渐改善分为三个阶段：

1、重建胃肠免疫力服用初期胃肠功能逐渐改善，胃肠前所未有的舒服。各种老毛病都开始减轻，各种炎症消失，包括溃疡得到修复和愈合，再也不闹肚子了。肠道毒素被清除得干干净净，整个人从里到外气色变得特别好。

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2、恢复胃肠道的微生态平衡如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是便秘、腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题，坚持服用后不出半个月不适就会有改观。胃口好，吃得好喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。随着体内有益菌数量不断增加，这些效果你马上能感觉得到的。

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3、慢性胃肠疾病大大改善随着服用益生菌的时间变长，菌群结构达到空前的平衡状态，细胞新陈代谢旺盛，机体自愈力潜能开始被激发出来，各个免疫系统、应激系统和循环系统相互协同，困扰你多年的慢性胃肠疾病症状不知不觉的消失。

特别需要益生菌人群

老年族

老年人随着年龄增加，代谢速度变慢，饭量也减少了，喜欢吃清淡、容易消化的食物，这就表明肠道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就会失调，容易出现便秘、腹胀等问题。

酒桌族

如今，不管生活在大城市，还是小城市，大家都喜欢周末聚一聚，一喝酒吃饭时间就会延长，大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，过多的脂肪堆积在体内，可能引发一系列肠道问题。

IT族

年轻人在工作中都很拼命，由于长期伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理，很容易出现肠道功能异常。

出差族

对于经常出差的人来说，突然来到一个陌生的地方，地域和环境发生变化，肠道需要一个适应过程，此时肠道问题就容易有机可乘。

开车族

很多司机到了吃饭时间不能按时就餐，此时大量胃酸分泌，没有食物让它们消化，就会消化自己的黏膜，非常容易患肠溃疡。

肠道的状态决定了人的容颜和美丽，肠道状态的优劣不仅影响健康质量，甚至危及生命。世界卫生组织年提出“万病之源始于肠道”，所以肠道的健康真的很重要。

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