夏季高温潮湿，外湿可以影响到脾主运化功能。一旦外湿妨碍脾的运化功能，还会影响到其运化水湿的作用，形成内湿，外湿和内湿一起加重影响脾主运化功能。脾胃功能失调，容易出现食欲减退、泄泻便溏、四肢沉重、困倦乏力等消化不良症状。7月20日14:30-16:00，上海中医院消化科主任医师林江做客腾讯大申网微访谈，通过腾讯新闻APP为大家解答夏季如何调理脾胃。夏季出现消化不良症状该怎么办？夏天气温比较高，影响人的食欲，大家都喜欢吃凉性的东西，对于本身脾胃功能不好的人会加重，这是受外界环境和饮食的影响。夏季心情容易烦躁也会影响消化功能，因此夏季容易出现食欲不振、饱胀、腹泻等消化不良的症状。针对上述的几个原因，对于本身脾胃不好的人来说，应该少食凉性食物，保持心情舒畅，多吃容易消化的食物，少吃油炸烧烤和辛辣的食物。脾虚寒者哪些食物不能吃？林江主任医师建议，脾胃虚寒者要少吃或避免寒性或凉性的食物，例如：西瓜、黄瓜、贝壳类、蟹类、冷饮等，要注意腹部的保暖。脾胃虚弱的人建议饮用红茶等发酵茶，少饮用绿茶。夏季该如何祛除体内湿气？现代人普遍湿气重，尤其是上海等地夏天气温高，降雨多，内湿又表现为脾胃不佳，容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。夏季梅雨季节期间，气候潮湿闷热，中医认为湿邪偏重，可以在饮食当中加入生米仁、扁豆、冬瓜等具有祛湿功效的食物。脾胃虚和湿气重是一回事吗？怎么调理？林江主任医师表示，脾胃虚和湿重不是一回事，但是两者有关联。中医理论认为脾主水液代谢，如果脾胃虚弱水液代谢失常，水液停留在体内就会形成湿邪。脾脏有一个特性是喜燥恶湿，所以如果体内湿邪偏盛，容易妨碍脾的运化功能。因此，脾胃虚弱可以导致体内湿邪的形成，反之，湿邪也会导致脾失健运。两者互相影响。如果症状轻微，可以通过食用米仁、芡实、莲子、扁豆、豆蔻等进行调理。如症状明显，建议到中医脾胃科调理。如何预防和调理肠易激综合症？排便习惯改变且伴随腹痛，排除结直肠炎等器质性疾病，表现为腹泻、便秘、或者两者交替等症状，这就属于肠易激综合症。林江主任医师表示，肠易激综合症的发病与情绪、饮食、环境等因素有关，避免紧张情绪，少吃一些生冷不洁刺激性食物，再者可以饮用酸奶或者含益生菌的饮料。注意腹部保暖，可能会减少疾病的发作。如果症状比较明显，影响日常生活工作或者社会交际，需要进行治疗。林江主任医师回答部分网友提问：腾讯网友吃完饭总是恶心干呕，已经好几年了，是怎么回事？是不是肠胃的问题？这是消化不良的表现，与胃有关。因为持续时间多年，建议到消化科进一步检查。林江主任医师腾讯网友肠易激综合征是不是昼重夜轻？饭后马上散步是不是会引起这个症？肠易激综合症是功能性疾病，晚上入睡以后往往不会发作。饭后散步一般不会引起发作，除非散步时着凉。林江主任医师腾讯网友请问有时早晨醒来感觉肚脐眼周边疼痛呼吸也有点疼，等清醒了起床后就不疼了，有时候起床后就想上厕所，大便不成形，醒来后会放屁，有时外面吃了饭也会想拉肚子，请问这种情况是脾胃虚弱吗？该吃什么药？大便不成形和外面吃饭后会腹泻往往是脾胃虚弱的表现，具体用药应由医生当面诊治以后再确定。林江主任医师腾讯网友肠易激综合征吃黄连素有用吗?黄连素对于细菌感染引起的肠炎是有效的，肠易激综合症不是细菌感染所致，所以一般不用黄连素治疗肠易激综合症。林江主任医师腾讯网友肠易激综合症应该如何治疗呢？首先应该保持心情舒畅，避免紧张情绪。其次避免生冷食物和腹部受凉，再者可以饮用酸奶或者含益生菌的饮料。如采取上述措施症状仍无改善，建议到消化科进行诊治。林江主任医师腾讯网友林主任您好，我肠胃没问题，胃口也蛮好，就是不长肉，这是什么道理啊?如果精神状态也很好，没有其他任何不适，不需要进行药物治疗。林江主任医师腾讯网友夏天吃少许饭后就有胃饱胀感，有什么方法减轻症状?可以在餐前服用促动力的药如吗丁啉，或者帮助消化的药如多酶片。另外饮食还是要注意清淡容易消化，吃饭时要多咀嚼。林江主任医师腾讯网友我胃胀舌苔厚，吃不下饭，是脾胃虚弱吗?该怎么办?舌苔厚是湿重的表现。湿重可以影响脾胃功能，表现出腹胀、食欲不佳、或者恶心等症状。建议试用藿香正气胶囊，一到两周，如症状没有缓解，则建议到消化科就诊。林江主任医师腾讯网友请问林医生夏天应该如何避免脾胃功能失调呢？首先要保证充足的睡眠，其次饮食应该清淡容易消化，还可以用一些健脾祛湿的中药进行调理。林江主任医师腾讯网友请问四五岁的小孩脾胃虚弱，食欲不振，大便不正常，该怎么调理，小儿推拿有用吗？首先建议到中医儿科应用健脾开胃的中药进行调理，小儿推拿对改善脾胃虚弱有一定功效。林江主任医师腾讯网友夏季没什么食欲，吹空调容易腹泻该怎么办呢？是脾胃虚弱或虚寒的表现，应该在吹空调的时候注意腹部的保暖。没有食欲可以饮用一些大麦茶，有健脾开胃的作用。林江主任医师林江医学博士，主任医师，上海中医院消化科主任，博士生导师。中国医师协会中西医结合分会消化专业委员会常务理事，中华中医药学会脾胃病分会委员，世界中医药联合会消化病专业委员会理事，上海中西医结合学会消化病分会副主任委员，上海中医药学会脾胃病分会常务委员，上海医学会消化病分会青年委员。北京白癜风最佳治疗方法最好的白癜风医院
