你是不是也有过这样的经历：
和小伙伴一起聚餐，别人吃完都没事，只有你开始肚子痛？
一遇到考试或重要事情，有点儿小激动小紧张，肚子就开始不给力，一趟一趟跑厕所？
肚子空空饿得慌，但一吃东西就肚子胀，还总想「排气」？
便秘一周，拉稀三天，周而复始，不断循环？
……
上面这些令人尴尬的状况，很可能是由一种叫「肠易激综合征」的功能性肠胃病造成的。
肠易激综合征(IBS)是一种常见的功能性肠胃病。生活中我们常见的“一紧张，就拉肚子！”就是它的病症之一。通常成年人中的发病率达20%左右，18岁—40岁的青壮年居多。
它主要表现为腹（胃）痛、腹（胃）胀、胃烧心及便秘等胃肠功能紊乱：
腹（胃）痛：这是最主要的问题，而且多在吃完东西以后出现；
腹（胃）胀：白天比较严重，特别是午后；
腹泻：一般每天3～5次；
便秘：大便又干又少，可能会和拉肚子交替出现。
胃烧心：灼样的疼痛感，同时会有点反酸。
心理因素+饮食不当诱发肠易激综合征
肠易激综合征主要与精神因素，如焦虑、压力和平时生活上的不良生活习惯有关。
焦虑、抑郁等情绪障碍都可能引发肠易激综合征。尤其是正在面临升学、就业、考试压力大的学生，以及平时生活工作忙碌，生活容易不规律的公司白领，都十分易患易激综合征。
从饮食上来说，生冷油腻、辛辣刺激性食品和奶制品等不当饮食会成为肠易激综合征发生的诱因，诱发或加重肠易激综合征。
三招治愈我们“娇气”的肠胃
1、饮食调理
我们需要多吃鱼、绿色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如巧克力、坚果、咖啡、酒精等；尽量少吃产气的食品，如奶制品、大豆等。
2、调整心态与生活方式
放松心态，不要过分焦虑。同时配合生活方式的调整，饮食起居规律，经常进行体育锻炼，才能减轻IBS发生的频率或程度。
3、适当选用药物可以改善症状
复方木香铝镁片中西药结合，治胃病
以木香、白芨、甘草作为主要成分。见效快，老少皆宜，安全可靠。对于肠易激综合征的症状，如：胃痛、胃反酸、胃烧心等，都能起到很好的治疗效果，是保护肠胃的首选良药！
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