点击上方蓝字▲ “打个比方，汽车并不是说停在车库里不开，就是对车子的爱护。而是要经常去使用它，如果长久不用，车子反而容易坏。”
人体的关节也是一样，经常运动，能让关节软骨经常受到适当的刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节内的滑液无法充分流动，起不了润滑剂的作用，而且关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节就失去了保护，关节损伤的几率自然会增高。
美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果更是明确提出，单次静坐60分钟以上，死亡的风险会翻倍，而且后期额外的运动也不能改变这个结果。
久坐还有这些危害！1心脏病久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，内脏脂肪都是坐出来的。
2前列腺炎有门诊的统计资料显示，目前看前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量的70%左右，其中约半数是有车一族和“的哥”。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
3不孕症很多上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，巧克力囊肿等，也是不孕原因之一。此外，气滞血瘀也容易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。
4颈椎病久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛，就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。
5腰椎受压90%的工作时间都“弓坐”在办公室里。石志才强调，久坐最伤腰。坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍，如坐姿不正确（例如前倾姿势），会加重腰椎的压力，承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍。不正确的坐姿还会引起脊椎两侧肌肉张力不平衡，从而压迫腰椎神经，引起各种不适。
6静脉曲张医院外三科（血管甲状腺外科）副主任医师王建春介绍，腿部静脉中的血液回到心脏，需要从低处流到高处，全靠静脉中许多形状像小口袋似的瓣膜。它的作用像阀门一样，当血液向心脏方向流动时，容许通过，但阻挡血液反方向流动。当人们长期久坐不动，或长时间站立、负重，导致腹压增大，下肢静脉回流不良，加大瓣膜压力，就会导致静脉曲张。
7痔疮久坐会使得人体直肠附近的静脉长期处于一个充血的状态之中，加之血液循环变慢，便秘的问题就会更加严重。而随着淤血的严重增加，就会引起痔疮、肛裂，甚至其它一些肛肠疾病。
看到这些，你还敢一直坐着不动吗？
增加运动增加户外运动，每周锻炼3~5次。
每次运动不少于30分钟，运动次数可由少增多。
适合多数人的最好健身运动就是健(快)步走。
站着工作还有一种更简便的方法，即每天站一段时间，如站着工作。每天上下午站着办公半小时即可。每坐一个小时起来活动5分钟，也能有效避免久坐不动。
自我按摩自我按摩，缓解肌肉紧张。一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。此法可以改善肌肉紧张状态。
风湿骨病形成的原因：
（1）风，寒，湿，毒、燥、热进入体内，（如风，10天入皮，30天入肉，90天入骨）。侵入骨骼。
（2）肝肾亏虚：肝主筋生血，肾主骨生髓。造成血液循环不畅通，不能滋养筋骨。
（3）退行性病变：人在30岁以后，骨质疏松，骨密度失调（缺少骨胶原蛋白）。
（4）由于外伤引起，这样造成筋骨出现问题。
什么是筋骨养护？
筋骨养护是调理和保养各种风湿骨痛消除体内无菌性炎症，达到治愈的效果（只要您配合我们）！
传统的治疗方法是：
1、化学疗法（打针吃药止痛针封闭针激素药物等）
2、物理疗法（推拿针灸拔罐刮痧牵引等）
3、中医疗法（外敷内服艾灸火疗膏药药酒等）
4、保健疗法（补钙氨糖软骨素等）
5、手术疗法（小针刀微创手术置换人工关节等）
以上无论那哪种疗法都只是缓解暂时疼痛排出皮肤少量风寒治标不治本从根本上解决不了病痛的根源——软骨问题解决不了，所有的骨病都不能彻底治愈。
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“国医大师”金世元先生给予骨健宝极高的评价，他从中医角度提出骨健宝——水解胶原蛋白符合了中医的基础理论，在中药黄帝内经和神农本草经里所提到的阿胶有异曲同工之处，在明朝李时珍的《本草纲目》记载以山牛与水牛皮熬制的阿胶为最佳。据金教授所说：骨健宝——胶原蛋白也实属传统中医药的一部分，对于老年人的强筋健骨有显著的效果。国医大师非但对此产品感到非常的骄傲和肯定，他还赞扬乐利来国际为一个有职业道德，关爱社会的良心企业。国医大师指出骨健宝——水解胶原蛋白在三千多年的古典医学巨著《黄帝内经》中早就有详细的表述。在传统中医药理论，骨健宝里的水解胶原蛋白正是骨骼养护的最佳成份，其成分和功能正是达到中医对筋骨养护全面的要求，符合中医基础理论与中药论断。
翟胜利教授也强调说牛胶原蛋白跟中药所提到的阿胶对骨骼养护有相同的功效。他提到说一个好的中药是以地道上佳材料制造为主，讲究的是其制药的过程和炮制加工的方法，问病服药是中医的根本，而骨健宝的成份和功效符合传统中医的基础理论。
我们的筋骨养护方法是：
对于各种风湿骨病，我们采用的是利来公司的筋骨养护-——这一自然生物疗法，结合中医经络学说，通过排除体内风、寒、湿、酸、毒等，消除炎症、疏通经络、调和气血，同时配合乐利来＂骨健宝＂水解胶原蛋白‖型修复软骨，对患有酸、麻、肿、痛引起的病症起到综合调理、标本兼治、多效合一的作用。
乐利来筋骨养护治疗各种风湿骨病的的具体步骤是：
（1）鸸鹋油透皮蒸疗：直接病灶给油疏通经络在3秒钟内快速渗透人体10公分直达骨髓，排除体内的风寒湿毒燥火。
（2）树脂宝脚底排毒：脚底是人体第二心脏快速排出人体和血液中的毒素垃圾。
（3）鲨鱼肝油骨细胞给氧：含有94.8%的角鲨烯，%提升肾元气。
（4）骨健宝：让软骨全球独一无二，治疗骨病根源——软骨流失（胶原蛋白），在12小时内完全渗透全身软骨进行修复！
（5）VK2：血钙的搬运工，预防骨质疏松症，促进骨钙沉积，生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，预防骨折。
我们的特点：特效，安全，快捷！我们用效果、用病例，片子说话！以科学验证科学。
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