一、先来对照自己看看有木有以下几个生活习惯？
1、你是不是天天精米白面？
2、家里炒菜经常是倒一大摊油，不油看着不香？
3、顿顿都少不了大鱼大肉，没肉星星嘴都不愿意张？
4、爱吃咸菜、泡菜以及腌制的肉类制品？
5、经常喝酒而且一喝就过量？
6、成天宅着葛优瘫，动一动、转一转都觉得累？
7、爱吃烤羊肉串、烤板筋等烧烤、油炸食品？
8、长期排便不顺畅，气味又腥又臭，便溏或者便秘经常光顾？
9、经常爱吃剩饭、路边餐或者爱吃生冷食物、爱喝生冷的的水？
10、吃饭没有时间规律、爱伏案熬夜又爱生气？
以上都是特别伤肠道的行为，如果你比较符合，那就要特别注意，肠癌最爱找的就是这种人！不是我吓你，说到癌症谁都怕~
大肠癌，因为很多症状和与痔疮、肛裂相似，常被人混淆和忽视，但其实只要你细心一点，上厕所时回头看一眼便便，或者留心一下日常的排便习惯，就不会错过大肠癌的信号！
二、大肠癌的五大信号，千万别错过！
1排便习惯改变排便习惯的改变是大肠癌最常见的表现。比如：之前排便很规律，但最近很长一段时间里，拉肚子或便秘的情况十分频繁；或是之前一天只排便一次，如今却要一天三五次地跑厕所。一旦出现这些排便习惯的改变，不要觉得这只是便秘或拉肚子，医院做检查。
2血便有可能癌变
血便也是发生疾病的标志。很多人误以为造成血便的是痔疮，一般都不当回事，但如果真是癌症类的重大疾病，你说耽误了是不是肠子都悔青了？在粪便通过已有癌变的肠道时，会摩擦病灶表面，从而引起血便；如果持续出血，还会导致贫血。所以，出现便血，自己拿不准就不要轻易下结论~
3便秘与腹泻交替发生。
如果一会便秘一会腹泻，便便真是捉摸不定你就要特别留心了~如果在靠近肛门的位置发生癌症，肠道会变得狭窄，粪便不易通过，会导致便秘或者便便变细。同时，由于肠道变窄，为了将粪便从肠道中挤出来，大肠就得更卖力地促进排便，肠道运动就变得活跃，所以也可能会导致腹泻。
4持续腹泻
如果是急性肠胃炎、食物中毒等引起的腹泻，通常几天内就会好转痊愈。但是，如果腹泻持续很久，那么肠易激综合征、溃疡性大肠炎或大肠癌都有可能，医院做检查那是必须和首要的。大肠癌导致的腹泻，常常是水性粪便中混杂着血液，排便后还有便便残留的感觉，同时腹泻与便秘交替、反复发生。
5便便突然变细，排便不爽。
如果平时的便便较粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是大肠癌出现了~
肿瘤变大，就会影响便便排出，所以会变细，而且一次不能完全排尽，总是有一种想排又老排不净的感觉。所以，一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便，并且总有排不尽的感觉，就要特别注意，需要接受内镜检查。
提醒：
当我们发现身体有上述异常状况时，意味着大肠癌已经发展到一定阶段了。而在早期，人们却几乎感觉不到任何症状，所以经常被忽视。
三、如何发现早期大肠癌？
最简单的检查：大便潜血试验。
血便是大肠癌的重要标志，但早期出血量少肉眼很难观察到，大便潜血试验就能发现那些非常少的血，可别小瞧了它，尤其对早期大肠癌筛查十分有用。
这样做：
老办法就是采集便便样本，用消毒棉签蘸取中央部分或疑似有异部分送检；
新办法就是目前已经出现的便隐血检测试纸，无需特殊准备，便后将试纸直接投入马桶或便池即可，简单易行，2分钟快速出结果，只需观察试纸颜色有无变化。
最不该忽略的检查：肛门指诊。
因为难为情，很多人不愿接受肛门指诊检查。但殊不知这是肛门直肠病检查中最简便、最有效的方法。
指诊是医生用手指在患者肛门内进行触摸，有较强的直观性和可靠性，能及时发现肛门直肠的诸多早期病变。
我国的直肠癌者较多，占大肠癌患者总数的60%左右，80%的直肠癌可靠指诊摸到。
四、哪些人是大肠癌高危人群？
除了前面讲到的一些不良生活方式的人，还有一些人是大肠癌高危人群。
1、年龄较大的人，90%以上的大肠癌是50岁以上的人得的；
2、有过肠道息肉或者大肠癌历史的人；
3、有过炎症性肠病的人，如原来有过溃疡性结肠炎，或者克罗恩病的人；
4、有两种家族性遗传病的人：一种是家族性腺瘤性息肉病，另一种是遗传性非息肉性结直肠癌；
5、家人得过大肠癌或者结肠息肉的人。
五、如何预防肠癌尤其大肠癌的发生？
1、首先认识肠道的生理知识，肠道发生问题，不仅仅是肠道本身问题，中医讲，心主小肠，肺主大肠，这说明肠道健康问题与五个命有直接关系，命没了肠道也不会患癌了，所以，要想预防肠癌发生，首先要找到生命短板，生命短板又是如何影响到心命和肺命的，清理生命短板积滞多年的淤垢，把引起肠癌的生命源头给找到并保护起来;
2、清理肠道皱褶处积滞多年的宿便，还肠道以洁净，保护肠道黏膜细胞的功能完整性和肠道畅通性，同时要经常吃益生元，保护肠道的生态平衡，增加有益菌群，改善肠道免疫和吸收排泄功能。看看下图是从28岁女孩肠道皱褶处处清理出来的宿便，太恐怖了。
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