中科白癜风公益惠民活动 http://www.meitongbuy.com/最近收到一些读者反馈说，肠易激（IBS）患者能不能吃燕麦，不然一个不小心就引起腹痛腹泻的症状......作为一个有着病史超25年的患者，我非常理解肠易激患者的这种担心——也正因为这份同理心，我们这群IBS患者自掏腰包，按照莫纳什大学（MonashUniversity）研究团队提出低FODMAP饮食指南，以身试验，总结出这篇热乎乎的肠易激宜食早餐卡，告诉大家：IBS患者应该吃什么燕麦早餐。肠易激宜食早餐卡先说结论：5分钟就能搞定！材料网上购买隔天就能到货！早餐卡营养表先说结论：降胆固醇、降血脂、控制体重、美肌。而且酸甜可口，非常nice~以上食材都是低FODMAP，大家可以通过下面文章了解低FODMAP怎么避免IBS患者腹痛腹泻的原因：
警惕！吃蜂蜜、喝牛奶也会腹痛腹泻
为什么你吃了生冷食物就会拉肚子？
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10分钟早餐，分营养，吃了不腹泻惊喜，发现一款好吃抗饿的燕麦片！为什么你吃了生冷食物就会拉肚子？经常肚子痛拉肚子？你很可能患有IBS《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》jadenchen