北京中科高效抗白个性施术 https://m-mip.39.net/news/mipso_5252006.html

之前收到读者的反馈，可以来点什么超简单的晚餐推荐？

这次，我们亲身试验，总结这篇低FODMAP饮食的鳗鱼饭，鱼肉富含高蛋白，没有难消化的糖类物质，肠易激病友们不用担心吃了会腹痛腹泻啦~

只要你有微波炉，不到5分钟就搞定鳗鱼饭！

肠易激宜食晚餐

以上食材都是低FODMAP，大家可以通过下面文章了解低FODMAP怎么避免IBS患者腹痛腹泻的原因：

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