文丨营养美学
肠易激综合征（IBS）是一种功能性胃肠疾病，其特点为反复发作的腹痛和肠道功能的改变，且缺乏生化或器质性病理变化，严重地影响生活质量。
如果你是一名IBS患者，你可能最关心的问题之一就是食物对症状的影响，同时也会有意识的改变饮食习惯以控制症状。
但你需要知道的是：IBS不会因某种食物而发生，但可以因为某些食物而加重症状。
因此，根据自己的主要症状的不同进行合理选择适合自己的饮食方案是非常有必要的。
以下总结了几种IBS常出现的症状共性的饮食处理方式：
一．以腹泻为主要表现的饮食方案
国内外多项科学实验研究结果提示，食物敏感是IBS发病的一个重要因素，充分证实了IBS是患者使用了特定的食物所引起的症状，食物敏感在IBS发病中具有重要的作用。
食物诱发或加重IBS患者症状的实质系食物过敏和食物不耐受。
食物不耐受不但可诱发腹泻或便秘等IBS症状，还可引起所有组织发生炎症反应，并表现为胃肠道以外各系统的症状与疾病。
食物不耐受
IgG介导的食物不耐受属于III型变态反应，好发于儿童和成人，起病隐匿，通常在摄入食物数小时至数天后发病，临产表现为全身各系统的慢性症状，其中消化系统的发生率最多。
同时由多种食物引起，胃肠道主要的症状为腹痛、腹泻、腹胀或便秘等肠易激症状。
