医生一直被训练来诊断专科疾病。如果你有哮喘，它被认为是肺的问题；如果你有类风湿性关节炎，它肯定是一个关节的问题；如果你有粉刺，医生认为这是一个皮肤问题；如果你是超重的，你一定有代谢问题；如果你有过敏，矛头指向免疫不平衡。这样的思考也错也对。有时，局部症状跟部位确实有一定的关系，但与身体的整个内部变化脱节。
在二十一世纪我们了解疾病的过程中，我们传统的基于症状来定义疾病的方法看起来不是很有用。相反，通过了解疾病的原因和身体运作的方式（整体的、合一的、互相影响的），我们不难发现，出现在身体某个部位的症状可能是由于整体系统的不平衡引起的。
如果你的皮肤不好或有过敏反应，似乎减肥也有困难，患有自身免疫性疾病或过敏疾病，有纤维肌痛，或有经常性的头痛，真正的原因可能是你的肠道是不健康的，即使你从来没有任何消化系统的不适。
在你的身体的操作系统里还有许多其他可能的不平衡，不断诱发疾病，包括激素，免疫功能，解毒，能量产生问题等等。现在先让我们更深入地看看肠道，为什么它会是你慢性症状的根源。
全身症状都因肠道的调理而改善
现在很多人确实有消化问题，包括胃灼热、肠易激、腹胀、便秘、腹泻、结肠炎。实际上，肠胃问题占据超过2亿医生的问诊量和每年数十亿的医疗保健费用。但肠道问题导致的疾病远远超出肠道本身。在医学院，我了解到结肠炎患者也可以有关节和眼睛炎症。肝衰竭患者的精神错乱症状也可以通过服用抗生素治愈，因为抗生素可以杀死肠道毒素产生的细菌。所以会不会是当身体出现问题的时候，它们影响的是我们整个身体？许多我们未曾发觉的疾病其实与肠胃失衡其实息息相关？
答案是肯定的，恢复正常的肠道功能是我在病人身上所做的最重要的事情之一，而且它非常简单。治疗肠道的“副作用”是非常惊人的。我的患者的过敏、痤疮、关节炎、头痛、自身免疫性疾病，抑郁症，注意力缺陷都得到了改善，都是在经历了在几年或几十年的痛苦后。
这里有几个案例结果，是我在治疗肠道菌群失衡后观察到的：
一位58岁的女性，有多年的不断恶化的过敏、哮喘和鼻窦炎，她反复使用抗生素均无效，但通过消除在她肠胃中隐藏的类圆线虫属，最终得到治愈。
一个52岁的女性，多年来每天频繁遭受偏头痛，在用了名叫利福昔明的抗生素类药后，因有效的清除了她小肠有害微生物的过度生长，从而治愈了她的偏头痛。
一个有严重行为问题的6岁女孩，包括暴力，在学校的破坏性行为、抑郁，在不到10天的治疗细菌酵母的过度生长后，她的行为问题和抑郁症得到了解决。
一个患有自闭症的三岁男孩在开始治疗他肚子寄生虫后，可以开口说话了。
这些都不是奇迹般的治愈，而是常见的治疗效果，方法就是恢复正常的肠道功能和菌群--通过改善饮食，增加纤维的摄入量，每天补充益生菌，酶的疗法，使用修复肠道的营养素，以及直接用草药或药物治疗肠道中的有害细菌。
许多最近的研究使所有这些看似奇怪的康复症状能够被更好理解，让我们回顾一下。
GutFlora与炎症与慢性疾病的研究
科学家们比较了儿童肠道菌群和细菌，意大利佛罗伦萨孩子吃的饮食高肉类、脂肪、糖；非洲西部布基纳法索村庄的孩子吃豆类、全麦制品，蔬菜和坚果。在非洲儿童的肠道中的细菌更健康，更多样，更善于调节炎症和感染，并能更好地从纤维中提取能量。意大利儿童的肠道中细菌产生的副产物，会产生炎症，促进过敏，哮喘，自身免疫性疾病，并导致肥胖。
为什么这是很重要的？
在欧美地区，我们普及卫生接种疫苗、抗生素和改善卫生条件，让很多健康状况得到改善。然而，这些相同的因素极大地改变了我们肠道细菌里的生态系统，这对健康有广泛的影响，但目前还是普遍无法识别。
有数以万亿计的细菌在你的肠道，他们的基因至少比你自身的多倍，你肠道细菌DNA的数量大幅超过你自己的DNA。细菌DNA控制免疫功能，调节消化和肠道功能，防止感染，甚至产生维生素和营养素。
肠道中的细菌会影响大脑吗？会！这些坏菌产生的毒素，代谢副产物和炎症分子都会对大脑产生负面的影响。当你的肠道内细菌的平衡最佳时，这些DNA对你有很大的影响。例如，一些好的细菌产生短链脂肪酸。这些健康的脂肪减少炎症并调节你的免疫系统。坏菌相反会产生脂肪，在你体内诱发过敏和哮喘，湿疹和炎症。
另一项最新研究发现，自闭症儿童肠道菌群的细菌指纹图谱与健康儿童有显著的差异。简单地看他们肠道的副产物（从尿液中可以检测到---我经常做有机酸的测试可以发现）研究人员可以发现孤独症儿童和正常儿童之间的区别。
想想这个：肠道菌群的问题与自闭症有关。肠道中的细菌会影响大脑吗？他们可以。坏菌产生的毒素，代谢副产物，炎症因子会对大脑产生负面影响。更为详细的信息可以在我探索肠道功能和大脑功能之间的联系的书找到--《六周吃出好心情》
自身免疫性疾病也与肠道菌群的变化有关。最近的一项研究表明，使用抗生素治疗痤疮的孩子可能会改变正常的肠道菌群，而这一点可以触发自身免疫性疾病，如炎症性肠道疾病或结肠炎。
肠道菌群和全身健康之间的联系不只这么简单。最近在新英格兰医学杂志上的一项研究发现，你可以给予肝衰竭病人抗生素利福昔明清除坏菌，治愈或防止精神错乱，帮助清除虚弱肝脏所不能代谢的毒素。来自细菌的毒素使他们失控和头脑不清，去除产生毒素的细菌后，这些症状几乎在一夜之间消除了。
其他类似的研究发现，使用非吸收抗生素来清除坏细菌过度生长，可有效治疗下肢不宁综合征患者和纤维肌痛。
即使是肥胖也与我们的肠道生态系统的变化有关，被高脂肪、加工过的、炎症性饮食所深深影响。坏细菌产生的毒素称为脂多糖类（LPS）引发的炎症，与胰岛素抵抗和糖尿病前期，从而促进体重增加。
看起来很不可思议，在你体内的这些小东西与自闭症到肥胖，过敏到自身免疫，纤维肌痛到下肢不安综合症，精神错乱、湿疹到哮喘都息息相关。事实上，慢性疾病和肠道细菌之间的联系每一天都在不断被发现。
那么，你能做什么来保持你的肠道菌群的平衡和肠道健康？克服或避免这些健康问题呢？
肠道健康（全身健康）5步法
按照这五个简单的步骤，开始平衡你的肠道菌群：
1吃富含纤维的食物
它应该含有丰富的豆类、坚果、种子、全麦、水果和蔬菜，这些都是好菌的食物。
2限制糖，加工食品，动物脂肪和动物蛋白质
这些为坏菌提供食物。
3避免使用抗生素，酸阻滞剂，和消炎药
他们让肠道菌群更糟。
4每天摄取益生菌
这些健康、友好的菌群可以促进消化系统功能，减少炎症和过敏。
5考虑专项测试
如有机酸测试，粪便测试（新的测试可以看看在你肠道细菌的DNA），还有其他可以评估你的肠道功能的检测。你可能会需要与功能医学医生合作，有效地测试和治疗在肠道菌群失衡。
如果你有一种慢性疾病，即使你没有消化系统的症状，建议你考虑生活在你肠道内的菌群情况。详细观察肠道状况也许可以对看似不相关的健康问题提供答案。
和润诊所祝您健康！马克海曼医生
译自原文：5StepstoKillHiddenBadBugsinYourGutthatMakeYouSick
