肠易激综合征,这是一种功能性疾病，医院的常规检查手段，并不能发现任何组织或器官有明显异常现象，身体受到某些刺激，会有腹痛、排便习惯改变等症状。
易激，顾名思义就是肠道受到某些因素如精神、心理、辛辣、生冷食物等刺激，会很容易的激惹肠道，进而引起肠道功能紊乱，表现出的症状是便秘或者腹泻。
综合征，也就是除了便秘、腹泻之外，还有其他方面的症状，如失眠、抑郁、头昏等。
肠易激综合征，目前，已经是非常普遍的日常慢性病了，谁身边还没几个“一吃火锅就拉肚子”、“一吃冰糕冷饮就腹痛”的人呢？
那么，如何规避病症呢？1放松心情，选择一些能够让自己放松下来的方式如读书、听音乐等；
2适当运动，促进肠胃蠕动，有助于恢复胃肠功能；
3补充微生态制剂。肠易激综合征人群，胃肠道比较敏感脆弱，长期补充微生态制剂如益生元、益生菌等，可以恢复肠道自身动力及功能。益生元和益生菌，养护肠道益生菌，缓解便秘、腹泻等症状，进而安抚肠道神经，增强肠道对抗不良刺激的抗性；
4注意饮食，夏天来临，尤其减少在外吃火锅、串串、烧烤的次数，忌烟酒辛辣、生冷油腻的饮食。增加饮食中膳食纤维的含量。
