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SECURITY

期盼已久的暑假已经来临

想必大家已经计划好

如何度过一个

充实又有意义的暑假了！

以下是校团委为大家整理的

暑期安全指南

大家在享受假期的同时

也要牢记暑期安全知识哦！

一、防疫安全

注意个人卫生

及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

外出佩戴口罩

乘坐公共交通工具时佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。

非必要不前往人员密集场所

尽量减少前往人员密集和通风不良的场所，减少聚会、聚餐等聚集性活动。患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩。

及时测量体温

每日进行自我健康监测，测量记录体温并注意观察有无其他可疑症状，当出现发热、咳嗽及其他可疑症状时，及时报告相关人员。

二、防溺水

选择正规游泳场所

不要到不熟悉的水域游泳，不要到无安全措施、无救援人员的水域游泳，不要在不明水情的情况下跳水或潜水。

游泳前做好准备活动

游泳前应做好充分的准备活动，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

掌握自救技能

掌握基本的溺水自救技能。如遇溺水，保持镇定，迅速采取自救：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。

智救溺水者

如遇他人溺水，不要盲目跳水施救，尽量不要徒手救援，第一时间报警。寻找可利用救援工具，如树枝、竹竿等，递给溺水者，拉其靠岸。

三、心理健康

合理安排

把起居、学习、娱乐等安排成时间表，使暑假生活变得健康有序。假期安排需要考虑安全、周全，避免突发情况影响生活和心情。

学会独处

选择一个时间，或是和身边人商量好，一个人呆在感觉舒服的地方，不管是看书、听音乐、锻炼或发呆，都是有助于精力恢复和情绪提升。

健康文明上网

合理利用网络，合理安排时间，不沉溺网络；谨防网络诈骗，遵守网络道德；保护好财产安全，不沉迷网络和电子游戏，对不熟悉的网络游戏、直播、QQ群、