人类出生时没有细菌，但我们的身体很快就被数百种细菌占据。虽然我们经常认为细菌是让我们生病的邪恶生物，但大多数细菌是无害的——有些甚至是有益的。你体内的大多数细菌都可以在你的肠道里找到，它们帮助你消化或分解食物。但它们还有一个令人尴尬的副作用——如果你吃太多豆子，你可能会注意到……来看一下豆子的旅行吧：1.口第一步是咀嚼!食物必须被分解成一小块一小块的才能被你的身体利用。喉咙里的肌肉把食物推到胃里。2.胃食物在你的胃里被酸进一步分解成为黏糊糊的液体，然后将它们送进入小肠。.小肠人体无法利用吸收那些长长的食物分子，一种叫做酶的特殊工具把你身体不能利用的长长的食物分子切成可以利用的短短的食物分子。但酶对一些食物(如豆类)中存在的低聚糖大分子不起作用。4.大肠低聚糖进入大肠。那里的微生物可以分解它们。当它们这样做的时候，微生物会产生氢气和甲烷，这些气体不断积聚，直到你放屁。细菌产生的气体会以放屁的形式离开你的身体。扩展知识：益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。益生菌可以是指单微生物也可以是指组成明确的混合微生物。益生菌的几大功能：促进营养物质的消化吸收；提高机体免疫力；维持肠道菌群结构平衡；提高机体抗氧化水平；抑制肠道炎症，等。注意事项1.科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。2.研究表明，一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”。.人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。4.在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇