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人的肠道排列着单层的上皮细胞，它们像拼图一样紧密地拼凑在一起，如果将其摊平，面积相当于一个网球场大小。

健康完整的肠道表皮黏膜就像一面结实完好的墙，没有缝隙，还防潮防漏，这才能有效吸收营养、防范外来病原体的入侵。正常情形下，只有已被分解消化的小分子才能穿过肠道屏障，被小肠吸收，毒素等废物都被阻挡在外。

当肠道表皮黏膜受到伤害，就像墙体产生了裂缝，漏风漏雨在所难免！此时肠壁的渗透力会增加，也就是“肠漏”！那些被吃进肠道又没被消化完全的大分子、人体产生的废物、毒素等一些本不该进入血液循环的物质进入血液循环而流向全身，进而刺激免疫系统，引起身体各系统器官一系列症状和反应。

由于长期的压力、有毒物质的积累、不良的饮食习惯和整体的菌群失衡使得肠漏成为一个普遍的现象。其实，实际情况听起来更让人担忧，因为肠漏与很多慢性疾病都相关。

那么，我们怎么能发现我们的出现肠漏了呢？如果你有下面一些或所有症状，你就应该重新检查你当前的健康状况，并适当调整一下生活方式。

1、慢性疲劳

如果你一直感觉疲倦，也别过分担心，它不一定是肠漏综合征。但是，另一方面，如果你总是感到很累，你确实应该深入地查找原因。身体炎症水平升高，细胞因子增加，这些都可能与疲劳直接相关。

更具体地说，根据一项发表在《Microbiome》杂志上的研究，那些患有慢性疲劳综合征的人需要