「长期便秘是一种怎样的体验？」
蹲在坐便上
面目狰狞
使劲浑身解数
期待大珠小珠落玉盘的声音
奈何只得到一片寂静
……
其实现代社会很多人都有便秘的痛苦，尤其是坐办公室的人,除了吃饭、上厕所，其余时间感觉屁股长在了板凳上，《黄帝内经》说：「久坐伤肉」，脾受伤，脾的运化不足，气不足，肺没有足够的气把粪便推送到大肠，便秘自然就来了，皮肤也会因为毒素无法排出而变得不紧致。
适当静坐休息能使心境平和，调节神经功能，疏通经络。
但长时间坐着不活动则会适得其反——肌肉因缺乏锻炼而导致肌纤维松弛，加上机体新陈代谢减慢，久而久之则加速了肌肉的衰退与萎缩，使人消瘦，食欲减退，久坐使肠道蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。另外，人体的免疫细胞也是随着活动量的增加而增加的，久坐会妨碍免疫细胞的生成。
便秘分为器质性便秘和功能性便秘：
器质性便秘
如果平时饮食规律，也没有什么精神压力，也没有经常性的强忍便意，却总是便秘，有可能是器质性病变。一是因大便难以通过肠管引起；二是因大肠形状异常引起。
如果自己不明原因，医院检查为要。
功能性便秘
功能性便秘多为生活规律变化、旅行、搬家等生活环境改变及情绪抑郁、精神紧张、烦恼、损伤、药物、饮食、排便习惯不良等因素所致。
如外出旅行时，由于生活规律和周围环境改变，以及劳累等因素影响，多会发生便秘，这种便秘属于功能性便秘。
单纯性便秘、肠道易激综合征均属功能性便秘；如病程在几年以上又无变化者，也多提示为功能性便秘。
功能性便秘者，多数为一时性便秘，都可以通过生活的简单习惯就可以缓解便秘。
1、晨起踮脚尖走路晨起踮脚尖走路，立马会有便意，不过这个因人而异噢。值得一试，说不定对你也很有效~
2、按摩肚子逆时针与顺时针方向各五十次，早上起床后喝一杯温开水，每天坚持效果显而易见。
3、多吃五谷杂粮少吃油腻辛辣、难消化的食物，把五谷杂粮煮成粥当早餐或晚餐，其中的膳食纤维不仅能促进排便还能轻身减肥。
4、按摩支沟穴早晨起来，按摩支沟穴五分钟，以有痛感为宜，便意就会很快来临，它位于手背腕横纹上3寸。就是在手腕横纹与手肘横纹间的中线上，两横纹间靠近手腕横纹1/4处。
5、帝辰牌康咖片有奇效本草纲目记载管花肉苁蓉“此物补而不峻，故有从容之号。其温而能润,补而不燥,滑而不泻,常补不峻”，性属温补，具有通便不伤元气的作用。
现代研究表明，管花肉苁蓉中半乳糖醇和寡糖类成分，能明显促进肠蠕动、提高肠内渗透压、抑制大肠水分吸收，从而达到润肠通便的作用，尤其是对于中、老年性便秘很有效果。
帝辰牌康咖片中不止有管花肉苁蓉提取物，还加入了补气效果极佳的黄芪和人参提取物，对提高人体精气神有极好功效，效用高于直接食用肉苁蓉、黄芪、人参干品几倍之多。
生活规律化、合理饮食、
积极运动、调畅情志、
搭配帝辰牌康咖片，
养成良好排便习惯，
以及去除其他病因等手段，
便秘就会悄悄的走了。
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