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（图片来源：千图网）

肠易激综合征（IBS）是现在比较常见的一种功能性肠病，多发生在青年男女身上，尤其是随着现在工作生活压力的越来越高，其发病率也在随之增加。今天小编就来和大家一起聊聊肠易激综合征的那些事。

一、什么是肠易激综合征

肠易激综合征（IBS）是功能性肠病的一种，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，通常持续发作或呈周期性发作，但临床上却缺乏胃肠道器质性病变和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。按照大便的性状可将IBS分为四种类型：腹泻型、便秘型、混合型和不定型，我国以腹泻型较为多见。目前IBS的病因和发病机制尚不十分清楚，可能与胃肠动力异常、内脏感觉异常、感染或精神心理等多种因素有关。通俗的说，IBS就好比“女朋友突然生气了”，而“生气”的理由千差万别。

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二、哪些因素容易引起肠易激综合征

肠易激综合征常与其他胃肠道功能紊乱性疾病并存伴发。常见的诱因有如下几种：

1.胃肠道动力紊乱：胃肠动力紊乱是IBS发生的重要病理生理基础。例如，腹泻型的IBS人群肠道动力呈亢进表现，小肠传输时间显著缩短；而便秘型IBS则恰恰相反，表现为肠道动力不足。

2.内脏感觉异常：有研究发现，大多数IBS人群对管腔（如直肠）的扩张感觉过敏，其平均痛觉阈值下降；有的人群则是对某些种类的食物耐受力不行（如生冷、辛辣、酒精等），这也是引起IBS的因素之一。

3.肠道感染与炎症反应：有研究显示，肠道感染后IBS的发生率大大增高，因此肠道急性感染被认为是诱发IBS的危险因素之一。

4.精神心理因素：IBS人群常有焦虑、紧张、抑郁等心理异常，同时精神心理应激也可诱发或加重IBS症状，比如伤心的时候进食容易导致消化不良、肥胖、腹泻等问题。

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三、如何应对肠易激综合征

如上文中所述，肠易激综合征是一种功能性疾病，因此应对的方法也多以对症、缓解为主。中华医学会消化病分会胃肠动力学组在《肠易激综合征诊断和治疗的共识意见》中指出：“治疗目的是消除患者顾虑，改善症状，提高生活质量”

1.改善饮食：胃肠道动力紊乱和内脏感觉异常型的IBS人群，应尽量避免进食敏感食物和过量的脂肪及刺激性食物（如咖啡、浓茶、酒精等），并少吃产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）。如果是便秘型IBS，则可适当多食一些纤维蔬菜、粗粮等食物，帮助排便。

2.调节肠道菌群：适当补充益生菌，能够调整宿主肠道微生物群生态平衡，增强胃肠功能以及耐受力。

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3.心理或精神压力疏导：及时释放压力、保持心情愉悦、避免在消极情绪下进餐，有助于减少ISB的发生率。

4.药物治疗：对于部分IBS症状严重的人群，医院进行药物治疗。

肠易激综合征是一种功能性疾病，不会引起癌变，也不会留下“病根”，请大家不要有任何心理或精神上的负担。正确面对疾病，积极采取措施，才会收获健康快乐的生活。