肠易激综合征(IBS)很常见，我国普通人群中的患病率为6.5%。然而由于缺乏了解，人们以往没把它当成一种疾病，只是头疼医头，脚疼医脚，腹泻止泻，便秘治秘，因未对症治疗，病情反复发作，不仅降低生活质量，还引发焦虑情绪。

据悉，超过60%的肠易激综合征患者常伴有不良的情绪障碍。在上个世纪70年代，俄罗斯著名的生物学家巴普洛夫曾做过条件反射的肠胃实验，经其研究表明，身体的条件反射会影响胃酸的分泌，比如情绪状态不好，胃酸分泌增加，影响肠胃正常消化。情绪抑郁、焦虑不仅易导致肠易激综合征，还会加重病情。防治肠易激综合征的最好方法就是学会自我调节，时刻保持良好的心态。

肠易激综合征

肠易激综合征为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。

有人认为此病与肠道的敏感性增加（易激）有关，比如在受凉、进食生冷或油腻食物，甚至在情绪紧张、焦虑等情况下，胃肠道便迅速“闹情绪”，所以，消化内科肠易激综合征有“胃肠道哮喘”的称谓。不过到目前为止，其病因尚不完全清楚。

肠易激综合征的三大类型

医学上根据临床症状，肠易激综合征可分为腹泻型、便秘型、腹泻便秘交替型。

腹泻型：

每天大便3-5次，常常在早晨起床时或饭后，下腹痛后排出黄色水样或糊状大便，少数患者可混有黏液，一般没有脓血，排便后腹痛缓解。腹泻常与情绪、进食生冷食物有密切关系。此类型的患者常有腹痛、腹部不适感，可发生于腹部任何部位，但最多见于左下腹部。疼痛性质多样，可表现为胀痛、痉挛痛、钝痛等，但不会逐渐加重。

便秘型：

排便次数减少，每周排便1-2次，大便呈块状或硬便，排便时费力，常常需要使用泻药来排便。

腹泻便秘交替型：

腹泻期间，也常出现正常大便或便秘，有时腹泻与便秘会不规则地交替出现。由于肠易激综合征与许多胃肠道疾病有类似的症状，如腹泻、腹痛、便秘等。因此，在做出肠易激综合征诊断之前必须排除其他的器质性病变。确定诊断前必须做相应检查，如：大便常规+隐血、血常规、血沉、肝肾功能、结肠镜等检查。

若患者腹痛、腹泻或便秘病史没有达到6个月诊断标准时，更需要在随后的治疗过程中观察，甚至复查某些检查，以排除器质性病变！

肠易激综合征如何防治？

肠道易激综合征的症状受很多因素影响，包括饮食，心情，睡眠，压力等。压力大睡眠不佳都可能导致肠胃的耐受性下降，因此让症状加剧。肠道易激综合征不一定与我们的饮食完全相关，但良好的生活习惯，平稳的心态和饮食调理目前都可以对肠道易激综合征有缓解的作用。

肠易激综合征治疗，包括对症治疗、运动、饮食调理、药物、微生态调节剂等。

一、饮食、生活方式的调整

是首先的治疗方法，也是行之有效的方法。松弛身心，多参与舒缓的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。其次，要避免腹部受凉；均衡和规律的饮食，避免进食油腻、辛辣、寒冷食物，多食蔬菜、水果、粗粮等粗纤维多的食物，避免代糖、脂肪、产气食物的摄入；多喝开水；养成定时排便的习惯。

二、对症治疗

看医生，遵医嘱治疗。

三、适当补充微生态调节剂

肠易激综合征药物治疗的不良反应是屡见不鲜的问题，寻找确切有效、安全的物质是大家所亟待的。已有相关文献报道认为肠易激综合征存在有菌群失调微生态制剂治疗有效。

微生态制剂的补充有益于人体恢复肠道微生态平衡，重建人体天然屏障以拮抗治病因素，促进胃肠动力，进而能提高健康水平。

因此，在这里，对于肠易激综合征患者，推荐常亦畅益生菌。

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