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便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血，排便不尽感、腹胀;
便秘最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道误当做“营养”重新吸收，于是这些身体“废物”随着血液行走到脸部、内脏等，导致肤色晦暗、斑痘丛生，甚至器官中毒。
2腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;
天天跑厕比吃饭的次数还要多，不仅让患者痛苦无比，而且长期腹泻还会引起营养不良、机体的抵抗力下降。腹泻会导致贫血及维生素缺乏等，使人体对传染病及各种感染的抵抗力减弱，组织再生能力下降，所以容易感染疾病。但人们往往对腹泻没有足够的重视，很多长期慢性腹泻的人甚至习以为常！
3排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;
青岛东海药业董事长、中国微生态学专家崔云龙指出：千百年来，人们认为大便就应该是臭的,但从医学微生态的角度看,大便臭是不健康的标志,是肠道菌群失调的标志。长期便臭会严重影响人的健康,诱发便臭中毒综合征及各种疾病,造成多病、早衰和短寿。
4放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;
放屁是一种正常的反应，有其生理意义，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。但是如果一天放屁的次数太多，或者存在屁很臭的情况，就说明你的肠道有问题该警惕了。
5口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;
长期肠胃不佳，会造成人的口气难闻，然而不是所有人都能够感受到自己口气的存在，需要别人的提醒才能意识到口气的存在。
6肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
肠道对皮肤的健康非常重要，我们甚至可以说皮肤是肠道的镜子。肠道有问题，皮肤必然有问题。皮肤与身材的好坏，与肠胃的排毒效果有直接的关系。皮肤的营养来源于气血，但其生机实根是肠胃，所以，当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，体内无多余脂肪堆积，皮肤自然光滑靓丽。
肠道生态环境影响人类寿命
一些人因工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。科学研究证明，当肠道生态出现失衡，肠道的吸收功能及排泄功能将会受到影响，从而影响到人体营养的吸收和毒素的排出，容易造成多种疾病的产生，最终影响人类的寿命。
人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。
辟谷断食期间做一次全身的「大扫除」彻底清「仓」。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。因此，身体出现以上六种信号，选择辟谷是清楚肠道毒素垃圾最简单有效的方法。下面是小编三天辟谷图片
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