一紧张就拉肚子？原来是肠易激综合征作祟
王小姐有一个烦恼，就是每次紧张或焦虑的时候，就会感觉到腹痛，特别想上厕所。这不，一份报表做错了，正被领导传召进办公室一趟，她又紧张得突然有便意想上厕所了……
每到考前，丽丽就特别紧张，而且每逢考前必来一次拉肚子，特别是在考试当天，考前她一定要先上一次洗手间……
紧张焦虑胃肠也跟着“瞎折腾”
在现实生活中，有些人可能会碰到这样一种尴尬：他们平时的肠胃都还好好的，可一遇到烦心事或紧张焦虑的时候，肚子马上就收到信号，也跟着“瞎折腾”起来了---腹痛，腹泻，并且常常是越紧张、越焦虑，这些症状就越来“凑热闹”，实在是苦不堪言。
其实，人的胃肠道是一个非常敏感的器官，这种“一紧张焦虑就拉肚子”的情况，可能是肠易激综合征所致。关于肠易激综合征你需要知道的是……
01
概念
肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。
肠易激综合征除了一紧张就爱拉肚子以外，还有哪些症状表现呢？
02
其他症状表现
1.腹痛或腹部不适
伴有大便次数或形状的异常，腹痛多于排便后缓解，部分病人易在进食后出现，腹痛可发生于腹部任何部位，局限性或弥漫性，疼痛性质多样。腹痛不会进行性加重，夜间睡眠后极少有痛醒者。
2.腹泻
①持续性或间歇性腹泻，粪量少，呈糊状，含大量黏液；
②禁食72小时后症状消失；
③夜间不出现，有别于器质性疾患；
④部分患者可因进食诱发；
⑤患者可有腹泻与便秘交替现象。
3.腹胀
白天较重，尤其在午后，夜间睡眠后减轻。
4.肠外症状
背痛、头痛、心悸、尿频、尿急、性功能障碍等胃肠外表现较器质性肠病显著多见，部分病人尚有不同程度的心理精神异常表现，如焦虑、抑郁、紧张等。
那到底为啥会出现这些症状呢？
03
病因
1.肠道感染与炎症反应
急性肠道感染后发生肠易激综合征的几率大大增高，因此肠道急性感染被认为是诱发这一疾病的危险因素之一。
2.内脏感觉异常
患者多数具有对管腔（直肠）扩张感觉过敏的临床特征，其平均痛觉阈值下降，直肠扩张后的不适程度增强或有异常的内脏-躯体放射痛，提示脊髓水平对内脏感觉信号处理的异常。
3.精神心理因素
患者常有焦虑、紧张、抑郁等心理异常，同时精神心理应激也可诱发或加重症状，比如我们一开始提到的一紧张就爱拉肚子。
04
治疗
1.调整饮食
避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。高纤维素食物（如麸糠）可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。
2.心理和行为治疗
心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。
3.补充益生元
可定期补充益生元，来增殖体内益生菌，调整宿主肠道微生物群生态平衡。
ps：本品不能代替药物
赞赏
