健康大挑战

上一期的正确答案：A正确

芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

人们平常煮菜的时候呢都喜欢把食物搭配在一起，不过有些食物是不能一起搭配的，蜂蜜和豆腐可以一起吃吗？

A可以B不可以

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30岁的周小姐总抱怨自己的肠子很“娇气”，经常“闹情绪”。跟朋友聚会，别人都想吃火锅，可她不能吃，否则就会拉肚子。工作压力稍微大点，肚子就“咕噜咕噜”叫，老想上厕所。其实，这种“娇气”的肠子是肠易激综合征的表现。什么是肠易激综合征

　肠易激综合征是一种常见的功能性胃肠疾病。患者以青壮年居多，其中女性多于男性，发病年龄主要集中在20～40岁之间。症状主要有腹痛、腹泻、大便性状改变（如黏液便、水样便或硬便），有时排便费力，有紧迫感或排不尽的感觉。有的患者可能会腹泻和便秘交替出现。虽不危及性命，但不同程度地影响人们的生活质量。

肠易激综合征是一种身心疾病，下面4类人最容易得

　　1、内向的人。往往不擅交际，遇到压力喜欢自己担着，容易长期陷入消极情绪，影响植物神经功能，进而抑制肠胃功能，让肠胃蠕动变慢。

　　2、压力大。常常吃不下东西，或者饮食不规律、缺乏运动，会引发胃肠神经紊乱。

　　3、遭遇重大变故、挫折的人。可能患上创伤后应激障碍，胆小、敏感、脆弱，一点小的刺激就可能引起植物神经功能紊乱。

4、女性。现代女性要兼顾家庭和工作，压力更大，因此更容易患上功能性胃肠病。

如何对付“娇气”的肠子

　1、忌嘴

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　2、静心

　　胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　3、运动

　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　4、保暖

　　患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

　　5、调养

　　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

AM，FM河南电台信息广播乐龄周一（06.05)中午12:00的《名医在线》节目中，我们特别邀请

医院消化内科主任

主任医师冯常炜

做客直播间来聊聊肠易激综合征

想要参与节目咨询专家问题、或是面对面看诊，可以每天中午12:00-13:00拨打节目热线-，还可以







































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