您是不是经常有以下症状呢
1、排便习惯不固定，时而腹泻时而便秘。
2、肚子疼，肚子咕噜咕噜乱叫，上过厕所后就不疼了，大便多在餐后、或是冰冷的食物刺激以后
3、腹胀气、放屁较多
4、工作、学业忙碌、精神压力大时症状明显
那你有可能患有肠易激综合症!
特点：精神、饮食等因素常诱使症状复发或加重。如焦虑、抑郁等情绪，精神因素可诱使症状出现或加重，肠易激好发于压力大、加班多的行业以及临考前的考生等。
那么应该如何缓解这些综合症呢？1、合理膳食
尽量避免辛辣、冰冷等刺激性食物以及易胀气食物（如豆类），当然也需要因人而异。患者可自行观察是何种食物导致或加重肠应激症状，并自行减少食用此类食物即可。
2、合理释放压力，平稳情绪
肠道极易受情绪影响，因此学习、工作压力较大的患者应学会合理释放压力，避免焦虑抑郁等情绪，调整心态，以减少肠易激综合症发生的次数。
3、寻求医生的帮助
如果症状严重，医院寻求医生的帮助，让医生为您开一些药物帮您缓解症状。
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