肠健康才能常健康肠道内生活着数万亿个微生物，它们与身体的其他部位发生着相互作用。肠道影响六种"健康”一.皮肤如果你有皮肤问题，也需要检查下肠道。研究发现，皮肤也会对不平衡的肠道功能产生负面反应。肠道功能差的人更容易患上荨麻疹或皮疹等炎症性皮肤病。湿疹和荨麻疹等皮疹是肠道健康失衡引起的免疫反应。在通常情况下，食物反应是这些诱因的来源之一。二.大脑功能你或许认为肠道与大脑之间没有任何关系，但两者通过脑-肠轴不断地进行交流。这种双向的通路将大脑的情感和认知中枢与肠道功能连接了起来。来自Gut的一篇研究发现，在帕金森病的发病机制中，胃肠道炎症和神经退行性疾病之间存在双向联系：人群研究显示，炎症性肠病患者发生帕金森病的风险更高；肠-脑轴、肠道菌群、自身免疫、线粒体功能和自噬是可能的联系机制。而胃肠道症状+抑郁症，也可能增加炎症性肠病风险，抑郁症是炎症性肠病的风险因素之一。来自Gut上发表的一项巢式病例对照研究，发现在炎症性肠病患者（包括溃疡性结肠炎患者及克罗恩病患者）。在确诊前5年的抑郁症患病率高于对照，进一步分析发现，仅有已表现出胃肠道症状的抑郁症患者的炎症性肠病风险显著升高。三.免疫系统免疫系统会对通过肠道屏障的每种物质进行检查。当这道屏障渗漏时，毒素和只得到部分消化的蛋白质就会通过肠道屏障，引发免疫反应。免疫系统的大部分（约占70%）生活在肠道范围内。这就是人体出现的很多健康隐患通常都与消化问题和食物过敏有关的原因所在。肠道失衡就可能导致多种疾病，如过敏、哮喘、偏头痛和自身免疫性疾病等。肠易激综合征患者通常有明显的食物诱因导致其症状加重，进而影响到肠道内膜的健康功能，干扰了它吸收营养物质、生成酶和用于消化的重要化学信号的能力。四.肾脏健康肾脏与结肠都有助于调节体内盐和水的平衡。菌群失调会导致从肠道吸收的毒素数量增加，提高免疫反应，引起全身性炎症反应，进而影响肾脏健康，最终造成慢性肾病。五.肝脏健康与肾脏的功能很相像，肝脏也负责人体的解毒功能。通过肠道的一切物质最终也会从肝脏中排出。几乎所有的物质（包括激素、杀虫剂、毒素、药物和代谢产物）都在肝脏中被处理，通过胆汁排泄到肠腔内。大部分在肠道内被吸收的物质直接进入了肝脏，这被称为“首次通过循环”；如果有必要，肝脏会对这些物质进行代谢。六.体重研究表明，人们的体重受到两门细菌（硬壁菌门和拟杆菌门）平衡的影响。肠道微生物中这些细菌优势的确立是由你所吃的食物来控制的。某些植物营养素（称为多酚，大量存在于丁香、八角、原料可可、绿茶和亚麻籽等食物中）对增加拟杆菌门细菌对硬壁门细菌数量的比例起到了重要作用，这就有助于将体重保持在健康合理的范围之内。