情绪如何影响我们对倦怠和疾病的易感性

你的记忆如何影响你的免疫系统，为什么搬家是生活压力事件之一，以及父母与你患有PTSD（post-traumaticstressdisorder;创伤后压力心理障碍症）的关系

文：玛丽亚·波波娃

在我第一次食物中毒之前，我已经活了30年了——从大局来看很幸运，但在直接经历中却很不幸。我发现自己完全没有能力建立日常生活的支柱——认知模糊而无法阅读和写作，身体虚弱而无法锻炼甚至冥想。暂时的残疾很快将我身心的冲击提升到了一个新的痛苦高度：强烈的压力体验。即使我用纳博科夫对食物中毒的异常华丽的描述来安慰自己，我也无法摆脱笼罩我的压倒性不适——不知何故，身体疾病完全影响了我的心理情感现实。

当然，这种经历并不少见。早在科学家开始阐明我们的思想和身体实际上如何相互影响之前，对身体与情绪或感觉之间这种对话的直观理解就已经出现并渗透到我们的语言中：我们使用“感觉不舒服”作为一种抓手包括感觉症状——发烧、疲劳、恶心——以及由悲伤和冷漠等情绪交织而成的心理不适的统称。事实上，前现代医学几千年来已经认识到疾病与情绪之间的这种联系。古希腊、罗马和印度的阿育吠陀医生在他们的治疗实践中都采用了四种体液——血液、黄胆汁、黑胆汁和痰液——的理论，认为这四种可见的身体分泌物的不平衡会导致疾病，并且它们本身就是往往是情绪造成的。这些信念在我们现在的语言中已经僵化了——忧郁来自拉丁语中的“黑色”（melan）和“苦胆”（choler），我们认为忧郁的人是阴郁的或苦涩的；一个冷漠的人是慵懒和冷漠，化痰让人昏昏欲睡。约翰内斯·德·凯瑟姆年医学教科书中的四种体液图表17世纪，法国哲学家和数学家勒内·笛卡尔（RenéDescartes）出现，通过播下理性主义的种子，根除助长那个时代宗教战争的迷信。但是，奠定现代科学基础的信条——真理只来自可以明显地确定和毫无疑问地证明的东西——切断了身体和情感之间的联系。那些神秘而短暂的力量，现代神经科学的工具才刚刚开始了解其生物学基础，似乎完全存在于理性主义工具所能研究的领域之外。近三个世纪以来，我们的情绪会影响我们的身体健康的想法一直是科学上的禁忌——笛卡尔为了对抗一种教条，无意中创造了另一种教条，而我们才刚刚开始摆脱这种教条。直到年代，奥地利裔加拿大医生和生理学家HansSelye才率先提出压力的概念正如我们今天所知，引起科学界对压力对身体健康的影响的