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假期过得太快就像龙卷风一转眼，春节长假刮没了回首望去，放假的那一天好像就在昨天但睁眼一看，今天又是新的打工的一天今年的长假不能远行但就因为少出游，导致每天的生活就是就地睡吃逛买对于放纵了7天的我们来说假日综合症成了最常见的“病态”失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中同时由于过度使用手机，也会出现拇指僵硬，颈肩酸痛等不适。说的是不是就是你。。。。但作为打工人，我们必须尽快治好自己的“病”，今天我们就来分享几招快速“回血”的方法，争取用最短的时间把自己调整在最好的状态。1清理肠胃春节里应该没少吃大鱼大肉，今天开始可以选择多吃一些五谷杂粮和蔬果，多喝水，少饮酒喝饮料，加快新陈代谢，解油腻，清肠胃，减少身体负担。2补充睡眠长假这几天不少人都成了夜猫子，晚上嗨，白天睡。这是导致很多人得“假日综合症”的最大原因。因此要牢记古话“早睡早起身体好”，按时作息，睡前不要太兴奋，提升睡眠质量，这样才能保证第二天活力满满。3多做运动每逢佳节胖斤，节后一上秤，都傻眼。趁着这几天嘉兴天气不错，不如多做做运动，哪怕是在办公室里也可以进行简单的拉伸，身体舒坦了，人也会精神。4轻松阅读估计放假这几天大家手机都没少刷，但网络世界纷纷扰扰，不妨听一段音乐，阅读一本书，哪怕是一本杂志，都可以让自己静下来，理一理思绪，恢复思考。5书写清单从假期的状态突然回到工作中，有时候思绪更不上，可以每天罗列工作清单，把工作计划和重要的事情都写出来，方便记忆，也不会遗漏，这对于提升工作效率是非常有帮助的。做到以上几点相信你的假日综合症可以马上治愈哟另外，也要再次提醒你本周六2月20日也要上班！要上班！要上班！end往期推荐原来嘉兴火车站的设计团队那么牛！压岁钱到底归谁管？当然是。。。。。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇