如果经常大便不正常，一天要大便三到五次，不成形，有黏液，很多时候一直有便意。但是，大便要很久，腹痛腹胀，用手按压可以听见声音，但是很多时候不排气，一直胀，有很大可能是得了肠易激综合征。肠易激会伴随着我们一辈子吗？我们应该怎么办好呢？
一、肠易激综合征到底是一种什么病？
肠易激综合征，是一种由于肠胃功能改变，引起的慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常，经常与胃肠道其他功能性疾病和功能性消化不良同时存在。在医生看来，这本来就是一种和心情有关的神经官能症。这种病具有顽固性，不好治，常常反复持久，常表现为腹痛，排便不成形等。但是，也不是不可治疗和预防，具体情况还是要经过医生的诊断。
二、患有肠易激综合征该怎么办？
1、患有肠易激综合征的人，大多为身体素质本身较差，身体的自我调节能力较弱的人群，而慢跑、游泳这些有氧运动，可以有效改善病人的心肺功能，增强身体素质，增强患者的免疫力。
2、患者一定要保持心情愉悦，尽量避免心情紧张，因为这本身就是一种由于清洗过于激动或紧张而引发的疾病。平时生活中多注意休息，养生，听轻音乐，避免听摇滚，消极的音乐。保持乐观的心态，才能使肠道不长期处在紧张的状态下，不会轻易发生痉挛。
3、患者可以经常做长时慢跑运动，因为只有通过全身出汗加快代谢的方法，才能改善脾虚、体内湿气重的问题。这是由于其他运动出汗相对较少，出跑步外，其他运动一般都是局部出汗。
研究表明，益生菌能够恢复胃肠道微生态平衡状态，通过增加肠道有益菌，来帮助有益菌恢复主导地位，一方面减少有害菌对胃肠道黏膜的啃咬，一方面让有益菌构建一层保护膜，保护、修复胃肠道黏膜，恢复肠道免疫作用，对抗有害菌释放的过敏因子，治愈胃肠道过敏症。
通过长期补充a态基源胶囊益生菌，尤其是bh-20青春双歧杆菌，可以营养修复受损肠黏膜;恢复肠道菌群平衡;抑制促炎因子，促进抗炎因子的抑制作用，消除肠道炎症等，来将胃肠道微生态调节到健康状态，帮助受损的胃肠道休养生息，更好地工作，益生菌是人体本身存在的菌，对于没有免疫缺陷的人来说，通过补充益生菌，并不会造成什么副作用，长期吃，还能够增加免疫力。
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