益生菌（Probiotics）被WHO定义为是一类对宿主有益的活性微生物。是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对人体有益作用的活性有益微生物的总称，是“友好”的菌。
1.预防或改善腹泻；
2.缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收；
3.增强人体免疫力；
4.促进消化系统健康；
5.降低血脂；
6.帮助吸收营养成分；
7.预防生殖系统感染。
目前有含益生菌制剂的药物，是针对临床上一些菌群失调相关疾病的，可以治疗如抗生素相关性腹泻、旅行性腹泻、肠易激综合征、炎症性肠病、结肠癌的预防。
服用益生菌丨注意事项
1.益生菌产品或药品一般需低温冷藏保存，个别种类需参考药物说明书。
2.益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。
3.益生菌产品虽然也可以单独食用但最佳食用时间为饭后。
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