又到了撸串的季节,
"走，小龙虾,啤酒,烧烤走起！”
几盘烤串小龙虾,
两三瓶冰啤酒下肚,
那真是爽到了家......
“唉......”不行，
容我先去上趟厕所再战！
如果你经常撸串，就一定有过这样的经历：
一喝冰水，冰饮料十有八九要肚子痛肚子一阵阵的急疼，然后就要跑厕所，上完厕所出来你还能继续high?
其实不止冰的饮料和食物，有的人一吃辣的或者稍微吃不干净的东西就容易拉肚子，人们俗称直肠子：吃完就要拉。
对于这种情况人们常怪吃到了不干净的食物，殊不知，可能吃了东西肠道不喜欢，不适应，以表抗议。
肠易激综合症是什么？
肠易激综合症,又称不安定结肠，肠功能紊乱等，简单点说就是肠子容易激动，容易受刺激痉挛引起腹痛。
肠道本身是以一种舒缓的节拍蠕动着，但当它激动时，这种运动节律就会被打乱，腹痛、腹部不适和排便习惯就会随之而来。所以，肠易激综合症，其实就是因为各种原因导致的胃肠肌肉不正常收缩，从而引起腹痛不适合排便异常。
肠易激综合症不是突然之间就会找上门来，很多原因可以引起，比如：
吃了一些自己肠胃受不了的食物如生冷及辛辣食物、水果、乳制品、饮酒等；
心理因素对胃肠道功能也有显著影响，情绪差，焦虑、抑郁、易激动、失眠等；
滥用抗生素、止泻药造成肠胃菌群失调等。
肠易激综合症主要特征包括：反复发作、痉挛型疼痛、进餐后加重、排便后缓解。因为内脏器官没有疾病的改变，所以检查结果不会显示问题，经常会被人误以为是无病呻吟小题大做。
那么，如何判断你是否肠易激综合症？
可以先做以下测试：
⒈腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善？
⒉是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变？
⒊以上情况是否已持续超过6个月？
⒋以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天？
如果你有符合以上两天条，则可以初步确诊患上了肠易激综合症。
肠易激综合症表象？
症状类型来看，肠易激综合症可以分为腹泻型和便秘型。
01腹泻型
有些人一激动就把自己当作“特快专列”，让吃进去的食物飞速滑到出口，那你会成为卫生间的常驻人口也不足为怪了。
02便秘型
但也不是每一个爱激动的肠子都是奔放型。也有闷骚型的，它的激动很内敛，就是死忍着不动，生生把人忍成了貔貅。
03腹泻便秘交替型
不过，也有肠子是时而奔放时而闷骚，腹泻、便秘交替出现。
益生菌疗法
引起肠易激综合症的确切原因还没有找到，这也许就是传统的治疗方法只能起到部分作用的原因所在。但是益生菌却能持久地改善肠的机能——这真是件令人兴奋的事!
那么，肠到底发生了怎样的变化呢?
当身体出现像肠易激综合症这类症状时，使用大量的益生菌能够产生几个方面的作用——所有的作用都是积极的!
首先，好的细菌能够将部分有害细菌赶出体内。
其次，益生菌产生的天然抗生素能够杀死部分有害细菌。
再者，益生菌将刺激身体产生自己的抗生素，这种抗生素不仅能够打败有害细菌，还能矫正身体对有害细菌产生的过度免疫反应。
最后，益生菌还能够创造或改善它们周围的环境，从而稳定胃肠道的pH值，使其保持正常水平。一旦这一目的达成，病原细菌自然会受到抑制，因为它们不能适应这种pH值。
肠易激综合症益生菌研究
1研究实验瑞典进行的一项研究证实：6位肠易激综合症患者通过连续服用4周、每天服用一定剂量的益生茵(植物乳酸菌)进行治疗后，他们的胀气和腹痛症状明显减弱，胃肠道功能得到改善。还有其他研究显示，一些患有肠易激综合症的人使用了包含益生菌在内的自然生物疗法后，竟令人惊奇地痊愈了。
2研究实验日本东京大学的科学家用双歧杆菌营养食品喂养37个15-31个月大的健康婴儿，为期21天，研究益生菌对肠道菌群和代谢产物的影响。在71的受试者粪样中发现了双歧杆菌，粪便中的腐败物明显减少，乙酸水平也升高了。可见，益生菌食品有助于增进肠道菌群的平衡。
3研究实验年，一项英国的研究把40例肠易激综合症患者分成两组，治疗组20例服用乳杆菌制剂，对照组20例口服安慰剂，连续4周。结果发现:治疗组20例腹痛消失，6例便秘正常，19例症状改善，而对照组仅有11例腹痛消失。
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