随着人们生活水平的提高，饮食结构的变化，工作压力的变大，在精神和社会因素综合的影响下，近年来发生慢性便秘的人群越来越多。为解答人们对便秘的困扰和误解，3月28日，中国便秘日“肠道名医云科普”活动在智慧无锡APP直播间开展，无锡广电《阿福聊斋》主持人阿喜担任本次活动主持人，医院消化内科主任占强、医院消化内科主任龚镭走进演播室，通过直播的方式向观众进行了肠道健康的科普，使11万名网友们对肠道健康有了全新的认识。

重视“我不顺畅（IBS-C）”，肠“易激动”或是病

直播过程中，无锡广电主持人、爱吾锡医疗板块负责人贾鲲来到了无锡九州大药房正在进行线下的小型肠道健康科普，现场的医院消化内科金燕副主任医师表示：“近期疫情逐渐得到控制，大家也逐渐复工，陡然增加的工作压力以及报复性大吃大喝，导致腹痛、便秘等症状悄然上升。”

位于直播间的占强主任针对此情况分析了此类便秘的多种诱因和应对措施，并向大家科普了和便秘息息相关的肠易激综合征的知识：“肠易激综合征简称IBS，这是一种功能性肠道疾病，可以理解为“肠道容易激动”，表现为反复发作的腹痛，与排便相关或和排便习惯或性状改变有关，比如便秘、腹泻、或者便秘腹泻交替，同时也会有腹胀情况。”

据统计我国普通人群IBS总体患病率为百分之6.5，各个年龄段都会发生，多为中青年，他们生活节奏快，饮食、作息不规律。相比之下，便秘型肠易激综合征则更青睐女性病人，女性患病比例大于男性。便秘型肠易激综合征（IBS-C）属肠易激综合征（IBS）的一个亚型，是常见的消化道慢性功能紊乱，以便秘为主要特征并伴随腹痛、腹胀和腹部不适，虽属于良性疾病，但有效、安全的药物有限。在中国，至少有万患者饱受便秘型肠易激综合征（IBS-C）困扰，但大众的知晓度和诊断率都较低。

位于新吴区叙丰家园小区的场外记者也和演播室进行了现场连线，采访发现社区不少居民都有便秘等肠道健康方面的诉求。60多岁的王阿姨说道：“经常会便秘，平时用多吃香蕉来缓解，但效果并不是特别理想”。而张老伯告诉我们，他自己会喝点酸奶缓解便秘，但是效果一般，而她女儿还在吃日本带回来的酵素，也不知道有没有用。

在九州大药房（东宝康园店）医院金燕医生，为社区居民进行了义诊，直播连线中咨询市民对医生的细心与专业而感动。

龚镭主任表示：“便秘型肠易激综合征（IBS-C）不同程度上影响了人们的生活质量，而且不少人认为腹痛、便秘不算是一种病，导致发病人群多会通过吃香蕉、喝酸奶、饮用酵素等方式自行处理，而不是寻求医生的专业建议，有时候反而耽误了病情的及时治疗。”

拒绝“我不顺畅（IBS-C）”，前往便秘专科门诊

对于得了便秘型肠易激综合征的患者该怎么办？两位主任在直播时为我们给出了详细的而建议：首先，是饮食的调整，如远离高脂肪、辛辣、重香辣的食物，减少红薯、玉米、牛奶等不耐受食物的摄入等；其次是生活方式的调整，除了保证睡眠的充足，养成良好的排便习惯，坚持适当运动之外，还要保持愉悦的心情。有研究认为，人体肠道有一套独立的自主神经系统，精神压力和过分紧张使胃肠自主神经系统异常，进一步导致胃肠节奏紊乱诱发腹痛或者腹部不适，所以平时一定要放松心情，减少恐惧、紧张的情绪。如果控制了饮食、调整了生活方式之后，情况没有得到好转，不要拖延，要及时的寻求专业医生建议。

直播中，两位名医还提示大家，如果出现以下状况，医院消化内科寻求专业医生意见了，不能因为不在意或者不好意思开口，错失了治疗的良机：

第一，发作的腹痛，近3个月内平均每周发作至少1日；

第二，有2项或2项以上类似情况：①与排便相关，②伴排便频率的改变，③伴粪便外观改变，至少25%的排便为硬粪或干球粪,且糊状粪或水样粪25%；

第三，被诊断为不符合功能性便秘，患者排便次数减少、粪便干，排便费力，并有腹部疼痛或腹部不适等腹部症状。

医院每周一下午，有专门的便秘门诊，如果有相关症状的朋友，可以去就诊。

△医院消化内科主任占强

△医院消化内科主任龚镭

相信在医生的帮助下，大家在这个春意盎然的季节，都可以尽享美好春光、畅快人生！