试想一下，身心全力以赴的做一件事儿，结果却是没有结果，这是一种什么感受？
没错，就是堵得慌。
生活中，堵的事情有很多...
工作进度在堵，方案反复修改无法让老板满意；
城市交通在堵，坐在驾驶座上就像便秘坐上马桶；
品尝美食在堵，等待叫号的时间比吃饭时间还长；
公交地铁在堵，茫茫人海拥挤摩擦，就像呆滞的大肠，缓慢的蠕动...
这么多的堵，直叫人心底的小怪兽暴起一万次，又被打压一万次。
真希望有一天所有的堵都消失，生活能够变得顺畅。
然而，你可以不开车、不坐地铁、不去餐厅排队，避免一切堵的可能，但面对身体的堵塞，你又该如何？
没错，就是便秘。
以前，便秘是中气不足的老年人的专属，但现代人由于食肉过多、用餐过快、熬夜、酗酒、情绪紧张等原因，大部分都有便秘。请注意，便秘并不只是大便干燥、排便困难，排便次数减少、粪便量减少、排便无力等都是便秘。
大便是体内代谢废物，大多是无机物、脂肪、消化液残余，以及肠道脱落的细胞和死掉的细菌等。人体就像一座大楼有上下水，下水不通的楼里没法住人，那么便便，既是垃圾废物，滞留人体自然不利于健康。
粪便在肠道滞留会被二次吸收，毒素会损害肝脏功能；影响内分泌，导致皮肤粗糙、长斑、长痘；毒素的堆积还会引发头晕心悸、口苦口臭、失眠多梦等不良反应。女子若长期便秘，肠道会产生一种毒素会干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
有的人着急就会“使劲儿”，排便过于用力则会使肛管粘膜受损，容易形成痔疮或肛裂；而屏气使劲增加腹压则易导致心脑血管疾病发作，如诱发心绞痛、心梗、脑出血等。更有甚者因为长期承受心理和生理的双重折磨引发精神问题。北京有个老中医曾说过这样一个事例，有个军队的干部，15天没排便，后来居然精神崩溃，疯了。
既然便秘导致的问题这么多，是不是便出来就没事儿了？
错！关键得看是怎么便出来的。
若是吃泻药，短时间见效，但会损伤肠道粘膜，让肠道失去自主蠕动功能，当时通畅了，其实反而加重了便秘。从古中医角度讲，寒凉的泻药会伤害人体中气，也会令以后的排便更加困难。这样的方法是伤敌一千自损八百，治标不治本。“本”在哪里？古中医对便秘早有研究，便秘的原因有很多，脾虚胃逆、胃火过大、中气不足、肝郁脾虚等都有可能造成便秘，因此只有在调理便秘的同时兼顾调节其他脏腑功能才是最健康的解决之法。
肠道“堵车”，不找交警得找它...
虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。
正是这些危害，使无论是西医还是中医大夫都会建议您保持大便通畅。
那什么叫便秘？
专家表示，随着现代社会生活节奏的加快，便秘的发病率日趋增高。便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等……5天上一次，叫做重度便秘2天上一次，叫做中度便秘1天上一次，叫做轻度便秘四季优美随便果，让你每天轻松排便不痛苦！看好了，是每天哦！
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。
1.器质性
（1）肠管器质性病变肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
（2）直肠、肛门病变直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
（3）内分泌或代谢性疾病糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
（4）系统性疾病硬皮病、红斑狼疮等。
（5）神经系统疾病中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
（6）肠管平滑肌或神经源性病变。
（7）结肠神经肌肉病变假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
（8）神经心理障碍。
（9）药物性因素铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
2.功能性
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：
（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
3.分类
便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。
（1）慢传输型便秘是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少（每周排便少于1次），少便意，粪质坚硬，因而排便困难；肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常；全胃肠或结肠传输时间延长；缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。
（2）出口梗阻型便秘是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见，其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现：排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或缺乏便意；肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩；全胃肠或结肠传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内；肛门直肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。
临床表现便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现医院就诊，作进一步检查。
便秘是癌症的种子！！！
便秘会引发许多病症，例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。
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