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处暑
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经°。
到了处暑节气后，夏天的暑热依然有残留，而且，此时不仅有暑伏还有秋燥，让人觉得十分的难受，那此时的我们，应该吃点什么来缓解这种节气变化带来的不适呢？
处暑吃什么？
鸭
处暑之所以要吃鸭，是因为处暑正处在由热转凉的交替时期，饮食调养应以预防燥邪伤人为主。这个时期的饮食应该遵循润肺健脾的原则，而鸭子味甘性寒，具有滋五脏之阴、清虚劳之热。因此鸭子是非常适合处暑之际吃的润燥食物，此时多吃鸭，可以预防燥邪入侵引起的不适。
莲藕
无论是促进新陈代谢还是缓解疲劳，它都可以兼顾。除了蕴含丰富的维生素C和钙以外，它还含有大量的多酚类物质，而且莲藕的做法很多，可以切片凉拌、炒，也可以炖汤。
凉茶
如果感到口干舌燥，可用麦冬或石斛泡茶，有助消暑滋阴；以雪梨蜂蜜、川贝泡水或者煮饮，更是有化痰止咳、生津养肺的作用，也适合气虚的人士。不过，处暑时节应少喝凉茶，因为此时的暑热并不严重，而凉茶过度苦寒，易伤脾胃，同时也对肺和肾无益。
石榴
石榴是处暑的应季水果。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用，对防治腹泻很有效。
玉米
处暑是玉米成熟的季节，新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。
吃酸不吃辣。酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食物属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火。
酸梅
制作酸梅汤很简单，在夜间用开水冲泡晒干的梅子，再加冰糖。煮好放凉后，装进木制有盖的冰桶中，使其温度降低。喝起来酸中带甜，甜中微咸，口感甚佳。
乌梅中的有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低疲劳感，可以消暑提神、生津止渴，让肌肉和血管组织恢复活力。
需要注意的生活小细节
保证充足睡眠
不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。
处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，增加睡眠时间，才能适应“秋乏”。
注意养胃
因为早晚温差开始增大，肠胃受的刺激增大，抵抗力和适应性随之降低，容易出现肠胃毛病，秋季腹泻多发生在此期间，建议晚上睡觉时在腹部盖上薄被，以防脾胃受凉。
多喝水、多喝粥，预防秋燥
处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。
少吹空调、少开电扇保健康
处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病；还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。
5、适量锻炼要坚持
锻炼活动是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。
6、贴秋膘要循序渐进
进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。
中医科简介
医院中医科有数十年历史，是集中医内科、针灸推拿科、中医骨伤科、理疗科等为一体的中医专科。配有颈、腰椎牵引床，冲击波、中医定向透药治疗仪、中低频超短波、电针治疗仪等设备。坚持以中医为特色的诊疗手段，采用中药内服配合针灸、火罐、推拿按摩、中药熏蒸、中药外敷、小针刀及穴位注射等治疗方法。结合现代医学，中西结合治疗颈椎病、颈肩综合症、腰椎间盘突出、脑梗塞、中风后遗症、面瘫等，疗效显著，声誉四方。
业务范围
1、颈肩腰腿痛疾病：颈椎病、落枕、肩周炎、肱骨外上髁炎、肘关节损伤、网球肘、腕关节扭伤、腱鞘炎、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰三横突综合征、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、退行性膝关节炎、髋关节扭挫伤，风湿性骨关节炎等。
2、神经系统疾病：中风后遗症、面瘫、面肌痉挛、周围神经麻痹、三叉神经痛、失眠、头痛、偏头痛、眩晕、肌肉萎缩、耳鸣等。
3、消化系统疾病：各种慢性胃炎、慢性结肠炎、功能性消化功能紊乱、胃下垂等。
4、呼吸系统疾病：急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等。
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